Sauna Vs. Douche à vapeur


Sauna Vs.  Douche à vapeur


douches de vapeur et saunas sont à la fois très relaxant. Les deux offrent des environnements chauffés qui peuvent être utilisés pour se détendre après un travail intense ou tout simplement pour se détendre après une journée stressante. La recherche doit être effectuée avant de décider d'entrer dans le sauna ou au hammam.

Douche à vapeur

Une douche à vapeur utilise le concept de chaleur humide. Selon Sauna-talk.com, il crée de la chaleur par les roches de chauffage et de l'eau qui coule sur eux ou en utilisant un générateur. La chaleur et l'humidité à l'intérieur des salles de vapeur provoque le corps à la sueur, contribuant à l'élimination des toxines et la perte de poids temporaire. Une salle de vapeur peut atteindre des températures allant de 100 à 120 degrés Fahrenheit. Gymnases et les spas peuvent ajouter des parfums et de senteurs à la salle pour offrir une expérience plus relaxante.

Sauna

Un sauna utilise le concept de la chaleur sèche. Vous ne serez pas transpirer aussi lourdement dans un sauna, car ils ont une humidité relativement faible. Bien que le taux d'humidité est plus faible, la chaleur est plus grande et peut atteindre jusqu'à 200 degrés Fahrenheit. Un sauna typique comprendra deux couches de bancs. La plupart des gens choisissent de se asseoir sur le banc haut tout en reposant les pieds sur une inférieure. La chaleur monte, donc le banc supérieur aura des températures plus élevées.

Avantages

Si vous rencontrez fréquemment des problèmes de respiration, l'humidité dans la salle de vapeur peut aider à un soulagement temporaire. Utilisation de la douche à vapeur peut soulager les effets de la bronchite ou l'asthme. Un sauna a très différents avantages. Selon Saunasite.org, depuis un sauna atteindra des températures plus élevées avec une humidité inférieure, elle aide à la récupération des muscles après un entraînement.

Inconvénients

Quand il se agit à la douche à vapeur, l'environnement humide, il est le terreau idéal pour les bactéries. Une salle de vapeur qui est correctement nettoyé sur une base régulière devrait rester exempte de bactéries; Mais porter des chaussures à titre de précaution est recommandée. L'humidité peut aussi causer des problèmes si vous souffrez d'arthrite rhumatoïde aiguë ou une tuberculose active. Le plus grand inconvénient du sauna est que votre corps ne sera pas transpirer autant et ne publiera pas la quantité de toxines qui sont libérées dans une douche à vapeur.

Conclusions

Il n'y a pas de bonne ou mauvaise choix au moment de décider d'utiliser une douche à vapeur ou le sauna. Le choix est tout à fait personnelle. Les deux créent un environnement que vous utilisez pour détendre et se relaxer. Bien que la chambre de vapeur peut être extrêmement apaisante, surtout si vous rencontrez des problèmes de respiration, certaines personnes trouvent l'intensité de l'humidité d'être mal à l'aise. Si vous êtes une de ces personnes, le sauna est un meilleur choix. Avant d'utiliser soit le sauna ou le hammam, vous devriez prendre une douche pour se assurer que toutes les bactéries et autres impuretés ont été nettoyé.


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