Exercices pour renforcer les muscles abdominaux de bébé


Exercices pour renforcer les muscles abdominaux de bébé

Vue d'ensemble

Les nourrissons changent rapidement au cours de la première année de vie. Beaucoup développer de solides suffisamment de muscles abdominaux pour rouler, se asseoir, ramper et même marcher. Il ya beaucoup d'activités que vous pouvez faire pour encourager le renforcement musculaire abdominale chez un nourrisson. Nombreuses activités de routine parents font avec des bébés peuvent renforcer les muscles abdominaux de bébé. Activités pour améliorer la force musculaire devrait être amusant pour votre bébé.

Tummy Temps

Temps ventre est l'activité la plus commune et simple que vous pouvez faire pour renforcer les muscles abdominaux et dorsaux de votre bébé. Cet exercice exige simplement que le bébé sera placé le ventre vers le bas sur une surface sûre, comme le plancher, et non un lit moelleux ou la région où le bébé pourrait tomber. Cette activité peut être commencé dès les premières semaines de la vie. A quelques minutes plusieurs fois par jour est suffisant pour augmenter progressivement la force musculaire. Toujours surveiller votre bébé pendant le temps de ventre.

Avancée sur le ventre

Comme un temps âges de nourrissons de ventre peuvent être prises à un niveau plus avancé. Vous pouvez encourager le bébé à lever la tête ou le torse sur le sol en utilisant des jouets alléchantes. Secouer un hochet bruyant juste hors de la vue du bébé afin qu'elle doit bouger la tête ou la poitrine pour le voir. Vous pouvez le faire directement au-dessus de son ou sur le côté droit ou gauche. TheMotorStory.com suggère jouets de cylindres ou d'autres objets de forme similaire destinés aux bébés de se reposer sur leurs ventres. Ces objets peuvent encourager le bébé à se engager ses muscles abdominaux de différentes façons pour maintenir son équilibre.

Atteindre et Turning

Si un bébé est sur le dos ou le ventre, vous pouvez encourager renforcement des muscles abdominaux par lui incitant à atteindre ou de tourner d'un côté à l'autre. Atteindre et de torsion peut être encouragée par l'aide d'un jouet favori. Vous pouvez placer le jouet légèrement hors de portée pour obtenir le bébé à travailler dur pour saisir. Quand le bébé commence à essayer de rouler sur du ventre au dos ou dos à ventre vous pouvez lui donner un petit coup de pouce pour l'aider à achever la tâche. Cela conduira le bébé de se sentir récompensé pour ses efforts en lui faisant veulent essayer rouler sur plus fréquemment. Une fois que le bébé a appris à se asseoir soit assistée ou seul, vous pouvez utiliser des jouets juste hors de la portée de l'enfant de renforcer ses muscles abdominaux.

Assistée séance

Quand un bébé semble prêt, généralement autour de quatre à cinq mois, vous pouvez l'aider à se asseoir pour l'encourager à se engager ses muscles abdominaux. Placez un oreiller en forme de C ou de plusieurs oreillers derrière et sur les côtés de l'enfant pour l'aider à se asseoir. Vous pouvez également placer une main sur le dos de l'enfant pour l'aider à se asseoir comme elle devient plus fort.

Rampant

Ramper est une étape importante qui un bébé atteindra quelque part entre six mois et un an, mais chaque enfant est différent. Exploration encourageants peut renforcer les muscles abdominaux du bébé. WhattoExpect.com suggère empiler oreillers légèrement pour donner au bébé une surface plus instable et difficile à ramper sur. Cette activité peut rendre les muscles à travailler plus fort.


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