Causes de migraines post-entraînement


Causes de migraines post-entraînement


Vision floue, des feux clignotants et des douleurs atroces sont tous les signes d'une migraine. Une série d'événements peut déclencher une attaque, y compris l'alcool, des lumières vives ou rythmiques, le stress élevé, des parfums et de l'exercice. Bien que les médicaments fournit un certain soulagement, éviter les déclencheurs est important pour atténuer l'effet de la migraine sur la vie d'une victime. migraines induite par l'exercice sont particulièrement difficiles à éviter parce que les athlètes et les amateurs de fitness sont réticents à abandonner leurs programmes d'entraînement.

Migraines induite par l'exercice

Dr Craig Nadelson de l'Indiana University Centre de médecine sportive avertit que si vous obtenez des maux de tête pendant ou après une séance d'exercice, vous devez déterminer si vous souffrez de migraines induits par l'exercice ou une condition médicale différente. Même les athlètes étoiles peuvent souffrir de migraines. Par exemple, durant le Super Bowl XXXII, Denver Broncos 'running back Terrell Davis de la vision floue brusquement, signalant une crise de migraine. Heureusement pour Davis et les Broncos, sa migraine répondu aux médicaments et ils ont gagné le jeu.

Causes et déclencheurs

Les migraines sont une condition neurologique entraînant des céphalées atroces. Vous avez probablement hérité vos migraines, car ils ont tendance à fonctionner dans les familles. Selon l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies, 12 pour cent de la population américaine se migraines. Le mécanisme exact qui se traduit par des migraines est encore en discussion par les scientifiques, mais une modèle suggère que les fibres nerveuses dans les parois des vaisseaux sanguins du cerveau activent, causant les vaisseaux sanguins pour élargir ou rétrécir. Les migraines sont mis en valeur par une grande variété de personnels «déclencheurs», y compris les changements climatiques, le stress, certains aliments et de l'exercice.

Migraine Symptômes

Les personnes souffrant de migraines induits par l'exercice signalent les mêmes symptômes que les autres personnes souffrant de migraine: battre maux de tête, troubles visuels tels que vision trouble ou de feux clignotants; fatigue; sensibilité à la lumière, le bruit et les odeurs; nausées et vomissements; la douleur des sinus; difficulté à se concentrer et de la fatigue. Pas tous les patients de la migraine a le même ensemble de symptômes. Si vous rencontrez fréquemment un de ces symptômes pendant et après l'exercice, vous pouvez être avoir des migraines induits par l'exercice.

Obtenir un traitement

Enregistrez vos maux de tête induits par l'exercice dans un ordinateur portable, y compris les déclencheurs potentiels supplémentaires pouvant ont exacerbé un mal de tête. Demandez aux membres de la famille si d'autres parents ont souffert de maux de tête récurrents. Visitez un neurologue et apporter votre dossier de maux de tête avec vous. Si votre neurologue décide que vous rencontrez des migraines, vous recevrez des ordonnances pour des médicaments qui peuvent réduire ou arrêter une migraine. Vous recevrez également des conseils pour éviter les déclencheurs de la migraine personnelles.

Exercice continue

Certaines personnes souffrant de migraine avec migraines induits par l'exercice arrêtent exercice. Une étude publiée dans la revue "Maux de tête" a étudié vingt-six patients migraineux comme ils le faisaient 20 minutes d'intensité modérée de cyclisme en salle, trois fois par semaine. Les participants se sont engagés dans une période d'échauffement de 15 minutes, depuis suffisamment de temps d'échauffement peut déclencher des migraines induits par l'exercice. Après le vélo, ils sont entrés à 5 minutes à une période de refroidissement. Il a été rappelé à plusieurs reprises aux patients d'éviter le stress, avoir un sommeil régulier, et maintenir une bonne nutrition et l'hydratation. Alors que six patients ont abandonné l'étude pour des raisons indépendantes migraines, les autres patients ont montré un meilleur apport d'oxygène et moins de migraines à la fin de trois mois. L'étude suggère que l'intensité aérobie régime d'exercice modéré peut permettre aux patients souffrant de migraines induits par l'exercice de continuer à exercer.


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