Équipement d'exercice pour les patients atteints de SP


Équipement d'exercice pour les patients atteints de SP


Toute personne souffrant de sclérose en plaques a un besoin distinct et profonde d'exercer. Le maintien de la masse musculaire aidera avec fonction de retenue et même aider à la posture. Résistance exercice est essentielle car elle améliore la densité minérale osseuse qui peut aider à éviter l'apparition de l'ostéoporose. Si vous avez de sclérose en plaques, ne commencez pas un programme d'exercice sans consulter votre médecin ou un neurologue, et une évaluation par un physiothérapeute vous aidera à déterminer quels exercices vous devriez effectuez.

Tapis de course

Toute personne ayant la sclérose en plaques qui est toujours besoins ambulatoires de maintenir cette capacité, et de marcher sur un tapis roulant est un moyen de suivre vos progrès. Un tapis roulant décent non seulement une vitesse record et la distance, mais vous permettra de changer l'altitude à laquelle vous marchez, qui peuvent renforcer vos jambes et d'augmenter le réflexe d'étirement dans vos mollets. Votre formation ne est pas seulement de renforcer les muscles, il se agit d'obtenir votre système nerveux pour répondre, afin d'utiliser la variété dans vos habitudes de marche.

Ballon d'exercice

Vous ne avez pas besoin de mentir à travers un ballon dans une tentative de gagner une plus grande gamme de mouvement sur les exercices, mais allongé sur une pouvez être un bon étirement pour vos bas du dos et de la hanche fléchisseurs. En utilisant une boule en place d'une chaise va forcer les muscles qui maintiennent votre posture à travailler plus fort, qui contribuera à renforcer eux. Une balle peut également être utilisé contre un mur comme support pour effectuer des squats. Avec la balle en entre votre dos et le mur, se accroupir aussi bas que vous pouvez confortablement et prendre du recul. La balle va vous aider à maintenir une bonne posture et de vous empêcher de tomber.

bandes de résistance

Des bandes de niveaux de résistance différents sont d'excellents outils tout usage. Non seulement ils peuvent reproduire de nombreux exercices qui sont normalement effectuées avec haltères, ils peuvent être utilisés pour aider à étirer ainsi. Pour travailler votre dos, envelopper une bande autour d'un bar avec une extrémité dans chaque main. Retour jusqu'à il n'y a pas de mou dans la bande, puis tirez vos coudes vers l'arrière aussi loin que vous le pouvez. Répétez cette opération pour 15 à 20 répétitions. Pour étirer vos épaules, saisir un groupe avec vos mains deux fois plus large que vos épaules et les tirer en dehors donc il n'y a pas de mou dans la bande. Levez vos bras au-dessus de votre tête et les faire tourner en arrière aussi loin qu'ils peuvent aller sans perdre la tension dans la bande. Maintenez cette position pendant 20 secondes.

Bras ergomètre

Un bras ergomètre supérieure est souvent désigné comme un vélo UBE. Ce est un dispositif qui fonctionne comme un vélo tout, sauf vous pédalez avec vos mains. Ceci fournit non seulement une activité cardiovasculaire, il est également couramment utilisée pour tester la fonction respiratoire chez les personnes souffrant de sclérose en plaques. Plusieurs types de la moto UBE existent, y compris celles qui sont structurées pour permettre à quelqu'un en fauteuil roulant d'utiliser le dispositif efficace.


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