Entre temps Restos & piscine


Entre temps Restos & piscine


Vous avez probablement entendu quelque part que vous devez attendre une heure après avoir mangé avant de nager ou de risque de graves blessures et même la mort en cours. Que le mythe implique un nageur étant trop faible parce que son corps est occupé à se concentrer sur la digestion ou que l'alimentation provoque des crampes douloureuses, le fait reste le même: piscine après avoir mangé est généralement parfaitement sûr.

Temps

Comme un héritage de famille, la croyance que vous devez attendre un certain temps après avoir mangé avant de sauter dans la piscine a été transmis depuis des générations. Dr Richard Fedorak, chef de gastro-entérologie à l'Université of Alberta Hospital, explique cette croyance est sans fondement. Il dit que ce est très peu probable que la natation après un repas provoque assez de douleur ou d'inconfort qu'il serait amener quelqu'un à se noyer. Sauf si vous ou votre enfant se sent un peu trop bourré après avoir mangé, il ne est pas nécessaire de temps entre l'alimentation et la natation.

Confusion propos Digestion

Certains pourraient croire que le corps nécessite beaucoup de son oxygène, l'énergie et le sang de bien digérer les aliments, ce qui rend les enfants et les adultes sans aucune énergie pour nager après un repas. Digestion ne nécessite sang et d'oxygène et votre sang ne distribuer les éléments nutritifs des aliments pour le reste de votre corps, vous avez beaucoup d'oxygène et de sang pour soutenir votre corps, même pendant une activité intense comme la natation. En outre, il faut de une à quatre heures pour la digestion complète, en fonction de ce qui a été mangé. Les glucides, par exemple, seront digérer rapidement, alors que quelque chose de gras, comme la pizza, pourrait prendre plus de temps.

Estomac vide

Piscine sur un estomac vide ne est pas recommandé. Votre corps a besoin de beaucoup d'énergie pour nager, et puisque votre principale source d'énergie est la nourriture, il est important de manger un repas sain ainsi que boire un verre d'eau au moins deux à trois heures avant la baignade. Si vous êtes incapable de manger un repas avant de nager, manger une petite collation comme une pomme ou une banane ou une poignée de carottes ou de céleri, en plus de l'eau.

Piscine Coffre-fort

Si vous aviez un assez grand repas, attendre quelques minutes aidera à surmonter ce sentiment trop-plein. Pour les nageurs de compétition, de manger un grand repas juste avant une compétition ne est pas recommandé car il peut causer des crampes - mais ils ne sont pas près d'assez grave pour causer des dommages ou la mort. Lors de la baignade, de bon sens. Si vous commencez à vous sentir trop fatigué, froid ou brûlée par le soleil, de sortir de la piscine et de repos.


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