Quels sont les traitements pour le syndrome du piriforme?


Quels sont les traitements pour le syndrome du piriforme?


Le piriforme est un petit muscle qui se étend du sacrum à l'os de la hanche à travers le milieu de la région de la fesse. Le muscle est situé à proximité du point où le nerf sciatique quitte le bassin sur son chemin vers le bas de la jambe. Lorsque ce muscle devient serré, enflammée, blessés ou gonflé, il peut causer des douleurs au bas du dos, des douleurs de la fesse, et la douleur rayonnant ou des picotements dans la jambe par l'intermédiaire du nerf sciatique. Ce "syndrome pyramidal" douloureuses peut être traitée dans un certain nombre de façons.

Étirage

Arthur Hulbert et Gail Deyle procédé à un examen exhaustif de la littérature sur le syndrome du piriforme de l'édition Juin 2009 de la revue Current orthopédique pratique. Dans leur étude, ils ont constaté que l'étirement était l'intervention la plus fréquemment utilisée pour cette condition. La raison pour étirer le muscle piriforme, disent-ils, est «allongé le muscle, ce qui entraîne une diminution des forces de compression sur le nerf sciatique."

Pour étirer le muscle piriforme, essayez couché sur le dos que vous utilisez vos mains pour tirer votre genou plié vers votre épaule opposée. Expérimentez avec de subtiles variations de l'angle de votre commande jusqu'à ce que vous vous sentez le droit de tension dans la région tendre fesse. Détendez-vous dans l'étirement et maintenez la position pendant au moins 30 secondes.

Renforcement

Jason Tonley et ses collègues dans le service de médecine physique de Kaiser Permanente, l'ouest de Los Angeles, ont une approche différente de syndrome pyramidal. Ils croient que le muscle piriforme est surchargé en raison de la faiblesse des autres muscles de la hanche et les mouvements inefficaces. Dans le Journal of Orthopaedic et des sports thérapie physique, ils décrivent une stratégie efficace qui met l'accent renforcer les muscles de la hanche stabilisation en mettant l'accent sur le grand fessier.

Correctement effectuées squat et des exercices de longes sont d'excellents choix pour cibler le grand fessier.

Massage

Techniques de massage thérapeutique sont généralement adressées à une certaine forme de dysfonctionnement musculaire. Le piriforme est un muscle, et le syndrome du piriforme est habituellement marqué par une tension musculaire excessive, donc des techniques de massage peuvent être très appropriée et efficace. Parfois, des techniques longues lente caresser le long du parcours du muscle sont utiles pour une légère inflammation et la tension. Modifications fibreuses profondes ou des points de déclenchement dans le muscle bénéficieront probablement davantage de techniques qui mettent l'accent sur l'entreprise, la pression directe ou aiguillonner à travers les fibres du muscle. Il faut prendre soin de ne pas appliquer une pression directement sur le nerf sciatique.

Manipulation

Ayant sa base d'attache au sacrum, un muscle piriforme serré peut potentiellement affecter les mouvements des articulations du bassin et de la hanche. De même, une joint-pelvienne ou de la hanche restreint peut entraîner une surcharge et la tension secondaire dans le muscle piriforme. Lors de l'évaluation d'un patient atteint du syndrome du piriforme, un chiropraticien ou un médecin ostéopathe sera probablement également évaluer les articulations du bas du dos, du bassin et des hanches. Correction des restrictions conjointes dans la région peut aller un long chemin en aidant à résoudre un cas de syndrome pyramidal.

Soutien

L'utilisation excessive, comme dans la course longue distance, est cité comme la cause la plus fréquente de syndrome pyramidal dans une étude de 2002 publiée dans Archives de médecine physique et de réadaptation. Les petits défauts biomécaniques comme les pieds plats ou longueur jambe inégalités peuvent devenir agrandie avec des activités telles que la course de fond. Pour certains, en utilisant un ascenseur ou de porter des semelles orthopédiques peut être un composant nécessaire pour un plan de traitement efficace.


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