Les calories dans boeuf Soupe à l'orge


Les calories dans boeuf Soupe à l'orge


L'orge est une céréale qui a longtemps été utilisé pour la nourriture, l'alimentation du bétail, et de la bière et de la production de whisky. Boeuf et soupe à l'orge est une faible teneur en calories excellente, source de protéines faibles en gras.

Calorie Répartition

A 1-portion d'une tasse de boeuf et de soupe à l'orge contient 132 calories, 21 g de glucides, 8,99 g de protéines, 2 g de fibres, 1 g de lipides, 0,5 g de gras saturés, 480 mg de sodium et 10 mg de cholestérol, selon la base de données nationale des éléments nutritifs de l'US Department of Agriculture. Comptes de glucides pour environ 66 pour cent des calories, protéines pour 27 pour cent et 7 pour cent de matières grasses.

Considérations

Une portion de viande de bœuf et de soupe à l'orge a 21 pour cent de la sodium et 3 pour cent de la cholestérol qui MayoClinic.com recommande aux adultes se limitent à par jour. Il propose également 4 pour cent du fer et de 1,5 pour cent des adultes de calcium devrait consommer quotidiennement, selon l'Institut de médecine.

Suggestions de service

Servir la viande bovine et de l'orge soupe avec pain de grains entiers ou une salade mixte pour le déjeuner. Associez-le avec un sandwich à la dinde pour le dîner.


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