Les effets de l'excès de graisse dans votre régime sur vos organes


Les effets de l'excès de graisse dans votre régime sur vos organes


L'excès de graisse dans votre alimentation augmente votre apport calorique et introduit des éléments nuisibles dans votre circulation sanguine qui menacent votre santé et la longévité. Manger trop de graisse solide, qui ne fournit pas d'éléments nutritifs essentiels autre que calories, peut également indiquer les carences en vitamines, minéraux et fibres alimentaires bénéfique. Au fil du temps, la consommation de plus de 20 à 35 pour cent des calories provenant des lipides peut entraîner un gain de poids, l'obésité et les maladies chroniques qui ne peuvent être guéries. Les effets de la consommation de matières grasses incontrôlée sur vos organes comprennent des complications potentiellement mortelles.

Obésité

À 9 calories dans chaque 1 g, tous les types de gras monoinsaturés -, polyinsaturés, saturés et trans - offrir plus de calories que les autres nutriments. Prenant plus de calories que vous pouvez dépenser dans une journée moyenne vous fait prendre du poids, met à rude épreuve sur votre cardiovasculaire, respiratoire et d'autres systèmes de l'organisme. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, en surpoids ou obèses, avec un indice de masse corporelle de 30 ou plus, augmente votre tension artérielle et le cholestérol sanguin. Ceux-ci et d'autres facteurs de risque liés au poids augmenter votre risque de dysfonctionnement du cœur, la vésicule biliaire, les poumons et le foie.

Constipation

Les régimes riches en gras peuvent affecter vos organes digestifs, y compris l'estomac et du côlon. Si vous souffrez de diabète provoquée par un déséquilibre alimentaire, les aliments gras peuvent provoquer des symptômes de la gastroparésie, ou retardé la vidange de l'estomac pendant la digestion. Si votre alimentation est riche en graisses saturées au détriment de votre apport en fibres, vous pouvez devenir constipé fréquemment. Constipation causes aliments digérés restent dans le côlon au lieu d'être expulsés comme des selles normales.

L'athérosclérose

Consommer beaucoup de gras saturé affecte votre taux de cholestérol sanguin et la santé artérielle, qui peut finalement endommager votre cœur, le cerveau ou les reins. Lorsque le taux de cholestérol dans le sang augmente, hémorragie artérielle et des dommages peuvent se produire qui encourage l'accumulation de plaque sur les parois artérielles. Particules de gras saturés et trans contribuent à cette plaque, la réduction de l'espace pour la circulation sanguine et potentiellement bloquant totalement hors des vaisseaux sanguins. Crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou insuffisance rénale peut entraîner.

Cancer

Un excès de graisse et une fibre de pénurie dans votre alimentation peuvent provoquer la croissance cellulaire cancéreuse qui peut se propager à de nombreux organes. Le Bureau du Surgeon General signale que les conditions résultant de surpoids trop grande consommation de gras augmentent également le risque de développer un cancer du côlon organes de reproduction, la vésicule biliaire, du rein et.


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