5 choses que vous devez savoir sur l'alimentation et l'eczéma

Rien que les faits

Vous avez peut-être vu le démangeaisons, éruption rouge qui caractérise l'eczéma, mais savez-vous ce qu'il est réellement? L'eczéma est un état inflammatoire qui est souvent considéré comme «atopique» ou médié par une réponse allergique. Ce est tout à fait commun et est pensé pour affecter environ 15 pour cent des enfants. Dans plusieurs personnes, l'eczéma va souvent de pair avec d'autres conditions atopiques, comme l'asthme et le rhume des foins. Les symptômes peuvent être aiguë (ce est à dire le détartrage et le suintement de la peau) ou chronique (ce est à dire les zones épaissies de peau ou des changements dans la pigmentation). L'eczéma a tendance à apparaître en premier lors de la première année de vie d'un enfant.

L'alimentation et l'eczéma Lien

La cause exacte de l'eczéma est pas encore clair, et il n'y a pas de remède pour la maladie. Les chercheurs ont suggéré un lien entre le développement de l'eczéma et les allergies alimentaires. Ce lien a conduit à l'utilisation de différents types d'exclusion alimentaires en tant que moyen de traitement. Le type le plus populaire est tout simplement éliminer les aliments susceptibles allergènes, tels que le lait et les œufs. Il ya aussi des stratégies plus spécialisés et restrictives, telles que l'alimentation élémentaire. Ici, les aliments entiers sont remplacés complètement avec une diète liquide de panne des hydrates de carbone, protéines et graisses. La recherche a encore à prouver les avantages définitifs de soit, surtout à la lumière du potentiel de carence en éléments nutritifs avec ces régimes.

Impact de l'alimentation maternelle

L'alimentation d'une femme au cours du dernier mois de sa grossesse peut effectivement avoir un impact potentiel de son enfant pour le développement de l'eczéma. Selon des chercheurs allemands, cet impact peut être soit positive ou négative en fonction sur les aliments qu'elle choisit. Une forte consommation de graisses polyinsaturées de la margarine ou de l'huile végétale et / ou les aliments allergènes comme les agrumes peuvent augmenter le risque. Inversement, manger beaucoup d'oméga-3 d'huiles de poisson peut réellement diminuer la probabilité que l'enfant va développer l'eczéma.

Sucre et l'inflammation

Il ya un aliment que tous les personnes souffrant d'eczéma devraient essayer de limiter. Sucre, surtout dans sa forme plus raffinée, peut être le coupable commune derrière de nombreuses conditions inflammatoires. Quand nous consommons des aliments qui sont riches en sucre, notre corps libère l'insuline. Les radicaux libres nocifs sont diffusées en même temps avec l'hormone de l'insuline et ont le potentiel d'endommager nos cellules. Ces dommages favorise une réponse inflammatoire que nos tentatives du système immunitaire pour lutter contre les radicaux libres. Réduisez le sucre en choisissant les grains entiers au lieu de celles plus raffinés. Fruits frais de remplacement pour d'autres desserts avec beaucoup de sucres ajoutés.

Guérir l'eczéma de l'Inside Out

Consommer des graisses saines dans les aliments comme les poissons, les noix et les avocats peuvent aider à contrer tout ce que l'inflammation. Les avocats, en particulier, sont une grande arme pour lutter contre l'eczéma. Ce est parce qu'ils peuvent aider à traiter la condition de l'intérieur - à la fois comme un aliment de guérison et un remède topique. Ajout d'avocat à votre salade ou un sandwich fournit beaucoup de graisses et d'antioxydants monoinsaturés sains, comme la vitamine A. appliqué localement, il aide à hydrater la peau et à réduire les démangeaisons et gonflements associés à l'eczéma.


Vous pourriez aussi aimer