Effets de la caféine sur les tout-petits


Effets de la caféine sur les tout-petits


Malheureusement, aux Etats-Unis, il n'y a pas de lignes directrices actuelles pour la consommation de caféine chez les tout-petits. La caféine avec modération est considéré comme sûr pour les adultes et les enfants. La question devient alors, ce qui est considéré la modération? Canada a recommandé que les enfants d'âge préscolaire devraient obtenir pas plus de 45 mg de caféine par jour. La caféine est considéré comme un médicament et les parents doivent être conscients des effets négatifs que la caféine peut avoir sur leur enfant.

Effets secondaires de la caféine

• La caféine est un coupe-faim. Les enfants qui consomment de la caféine peuvent ne pas être adéquatement consommer la bonne quantité de calories. Plutôt que de manger des aliments nutritifs, de la soude peut suffire à les remplir.
• La caféine est un diurétique. Consommer de la caféine en excès peut tirer fluide du corps d'un enfant conduisant à la déshydratation. Les tout-petits ne possèdent pas les compétences de communication et ils sont souvent pas au courant des signes de déshydratation.
• D'autres effets secondaires sont une augmentation du rythme cardiaque, troubles du sommeil, anxiété, nausées et vomissements. Ces effets ne sont pas seulement observés chez les enfants, mais les adultes aussi bien mais les enfants peuvent être plus sensibles.

Sources alimentaires


Effets de la caféine sur les tout-petits


• Il n'y a aucune exigence nutritionnelle pour la caféine. Le régime d'un enfant en bas âge doit contenir aussi peu que possible la caféine.
Les boissons contenant de la caféine • tels que la soude peuvent être remplacent les boissons plus nutritifs tels que le lait ou les jus de fruits. L'augmentation de la consommation de boissons au café, les boissons énergisantes et les boissons gazeuses ont également contribué à l'épidémie croissante de l'obésité infantile. Ces boissons sont nuls de la valeur nutritive et sont souvent riches en calories.
• Les sources les plus communes de la caféine alimentaires sont le café, thé, chocolat et de soude.
• La caféine est souvent cachée dans les crèmes et yaourts glace café aromatisé.

La teneur en caféine


Effets de la caféine sur les tout-petits


Selon le Centre pour la science dans l'intérêt public, la teneur en caféine des aliments courants amies des enfants sont les suivants;
• Starbucks Frappuccino Blended Coffee Boissons - une portion 9,5 oz a 115 mg
• Coke - une portion de 12 oz a 35mg
• Café Bar Heath Crunch dessert glacé de Ben & Jerry a 84 mg par portion 8 oz
• Snapple thé glacé à la pêche a 42 mg par 16 onces portion
• Haagen-Dazs Coffee & Almond Crunch Bar a 58 mg par portion 8 oz
• spécial Chocolate Bar Dark Hershey a 31 mg par portion 1,45 oz
• Hot Cocoa peut varier de 8 onces 3-13mg par portion
• Le lait au chocolat a 4 mg par portion de 8 oz
Il est important de noter que la teneur en caféine dans les aliments et les boissons peuvent varier selon la marque. Malheureusement, il ne est pas nécessaire par la société à la liste la quantité de caféine dans un produit.


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