Comment travailler sur votre contact alors qu'il purgeait une Volleyball


Comment travailler sur votre contact alors qu'il purgeait une Volleyball


En volley-ball, de bonnes dessert sont essentiels pour garder vos adversaires sur la défense et la création d'opportunités pour votre équipe à terminer les points au filet. La maîtrise des compétences de servir nécessite une attention particulière aux fondamentaux, y compris la cohérence dans le tirage au sort de la balle. Recherche sur le service des résultats suggère que un bon, reproductible ballon toss est parmi les facteurs les plus importants pour un succès servir.

Etape 1

Stand avec vos épaules carrées à l'endroit sur le terrain que vous visez.

Étape 2

Lancer la balle afin qu'elle atteigne un sommet juste au-dessus de votre portée verticale maximale et descend juste devant votre épaule de frappe. Pratiquez votre lancer de balle jusqu'à ce que vous jetez la balle à peu près la même hauteur et au même endroit à chaque fois.

Etape 3

Prenez un pas rapide vers la cour avec votre pied gauche juste avant balancer votre bras en mouvement.

Étape 4

Déplacez votre poids vers l'avant sur le pied gauche que vous balancez votre bras vers l'avant dans la balle.

Etape 5

Tenez votre cabinet du poignet que vous frappez la balle. Un manque de tension du poignet va tuer votre pouvoir et conduire à Serves courts.

Etape 6

Frapper la balle lorsque votre coude est au niveau de votre oreille ou supérieur. Frapper la balle avec votre coude toute inférieur au niveau de l'oreille réduit votre puissance maximale et conduit à dessert qui se effondrent à la baisse dans le filet.

Etape 7

Grève comme à proximité du centre de la balle que possible pour une puissance maximale. Radiation-centre sera ajouter de l'effet à la prise de vue, mais il peut également enlever le pouvoir et entraîner des coups incontrôlables Out Of Bounds.

Etape 8

Suivez à travers avec votre bras après avoir pris contact, en continuant votre élan tout droit vers la cible.


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