Combien de temps à l'appoint de vitamine D?


Combien de temps à l'appoint de vitamine D?


Un nombre croissant de recherches relie la carence en vitamine D à un certain nombre de troubles. Des études suggèrent qu'un plus grand pourcentage de la population d'une fois pensée pourrait être déficient en ce nutriment important. De plus en plus de fournisseurs de soins de santé testent leurs patients de carence en vitamine D. Lorsque la supplémentation est recommandée pour traiter une carence, les stratégies de dosage et la durée adéquates sont vitales.

Cerner le besoin

Les nourrissons allaités, les personnes âgées, les personnes ayant une exposition limitée au soleil, les gens à la peau foncée, personnes atteintes de troubles de malabsorption de graisse ou ceux qui ont subi une chirurgie de pontage gastrique sont à risque accru de développer une carence en vitamine D, selon l'Office of Dietary Supplements, une division des National Institutes of Health. Alors qu'il pourrait être approprié pour les personnes dans ces groupes à risque de prendre un supplément de vitamine D, les doses thérapeutiques contenant des niveaux très élevés de vitamine D ne devraient être prises par ceux qui anomalie confirmée. Un test sanguin effectué par votre fournisseur de soins de santé est nécessaire pour détecter une carence en vitamine D.

La dose thérapeutique

Les besoins et les tolérances de la vitamine D varient avec l'âge. L'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University énumère les apports journaliers recommandés, ou RDA, à 400 unités internationales ou UI, pour les nourrissons; 600 UI pour les âgés de 1-70 ans; et 800 UI pour les personnes de plus de 70. niveaux supérieur dose tolérable vont de 1 000 UI pour les nourrissons à 4000 UI pour les adultes. L'Institut Linus Pauling suggère 2000 UI par jour comme une dose thérapeutique pour la plupart des adultes. Doses orales élevées ou même des doses injectées pourraient être recommandé dans certains cas, sous la supervision d'un médecin.

Lignes directrices Durée

Alors que certains experts soutiennent que la dose thérapeutique raisonnable de vitamine D peut être maintenu indéfiniment, d'autres soutiennent que les doses thérapeutiques devraient être réduites à des niveaux RDA une fois que le déficit a été corrigé. La façon la plus fiable pour déterminer le moment où le déficit a été résolu est d'avoir vos niveaux sanguins réévalué. Les lignes directrices établies par le département de pharmacie de l'Université du Maryland recommandons de tester les niveaux de vitamine D dans le sang toutes les huit semaines jusqu'à ce que des niveaux normaux sont établis. Test annuel est recommandé après que, pour veiller à ce que des niveaux adéquats sont maintenus.

Risques de toxicité

Bien que les risques de carence sont plus importants que les risques de toxicité, dans le cas de la vitamine D, il est possible d'obtenir trop d'une bonne chose. Selon la vitamine D Conseil, une dose toxique spécifique de vitamine D n'a pas été déterminée, probablement parce que les niveaux de tolérance varient largement entre les individus. Le conseil met en garde que les symptômes tels que nausées, vomissements, perte d'appétit, constipation, faiblesse, perte de poids, des sensations de picotement dans la bouche, la confusion et les anomalies du rythme cardiaque peuvent surface de la toxicité de la vitamine D. Si ces symptômes apparaissent pendant que vous êtes complétant la vitamine D, vous devez arrêter de prendre les suppléments et consultez votre fournisseur de soins de santé.


Vous pourriez aussi aimer