Aliments pour augmenter l'appétit


Aliments pour augmenter l'appétit


L'appétit est le désir naturel récurrent pour la nourriture. La différence fondamentale entre la faim et l'appétit est que l'appétit est le besoin de manger afin de maintenir l'équilibre énergétique. Médicalement, l'anorexie est la perte d'appétit. Perte d'appétit peut se produire pour une variété de raisons telles que la douleur, l'anxiété, la réduction des niveaux d'activité, la dépression, la fatigue, certains médicaments et les maladies.

Physiologie de l'appétit

Votre cerveau, en combinaison avec le processus du métabolisme, à contrôler votre appétit. Le système nerveux central reçoit des signaux provenant du nerf vague et les signaux hormonaux tels que la ghréline de l'estomac, de l'insuline à partir du pancréas et de la leptine par les cellules adipeuses. L'insuline et la leptine stimulent la libération d'un appétit decreaser appelé POMC-CART. D'autre part, le nerf vague augmente l'appétit recevoir stimulation de la ghréline. Des niveaux élevés d'insuline dans le sang stimulent également le stockage des graisses.

Conseils pour augmenter l'appétit


Aliments pour augmenter l'appétit


Depuis votre cerveau aide à déterminer votre appétit, en évitant certains aliments peuvent vous aider à améliorer la stimulation de votre système nerveux central. conduisant à une augmentation de l'appétit. Les aliments qui ont une teneur élevée en acide comme les citrons, les limes, les carottes, le jus d'orange et les tomates peuvent conduire à ralentir la digestion et de la nourriture tout simplement assis dans votre estomac. En outre, trop de protéines peut aussi libérer des hormones qui ont également de digestion lente. En outre, les aliments riches en sodium et fibres peuvent également ralentir la digestion.

Remèdes à la maison


Aliments pour augmenter l'appétit


Il existe plusieurs remèdes maison qui peuvent augmenter votre appétit et de soutenir la prise de poids. Ces remèdes maison peuvent également aider les personnes qui ne veulent pas manger de grandes quantités de nourriture. Banana mélangé avec un verre de lait peut stimuler votre appétit. En outre, vous pouvez augmenter votre appétit en consommant du lait d'amande, un mélange de gingembre frais, jus de citron et le sel, smoothies aux fruits et milk-shakes à base d'ingrédients de haute densité. En outre régulièrement manger des collations comme les arachides, fruits secs, fruits et légumes frais peuvent aider à stimuler votre appétit.

Autres aliments


Aliments pour augmenter l'appétit


En outre les fruits aux saveurs fortes peuvent aussi stimuler votre appétit. Ces fruits comprennent groseilles, abricots et les pêches. Figues et dates peuvent aussi aider à augmenter votre appétit. Épices et herbes comme la cardamome, la cannelle et fenouil peuvent aussi aider à stimuler votre appétit.


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