Quels sont les effets négatifs de ne pas prendre des vitamines prénatales?


Quels sont les effets négatifs de ne pas prendre des vitamines prénatales?


Le maintien de la nutrition optimale tout au long de votre grossesse est essentiel. Non seulement votre bébé besoin d'une offre abondante de vitamines, minéraux et autres nutriments pour se développer correctement, vous avez également besoin un soutien nutritionnel supplémentaire pour vous préparer à travail, l'accouchement, l'allaitement et la maternité. Bien qu'un régime alimentaire équilibré est le composant le plus critique d'une bonne nutrition, la plupart des femmes enceintes complètent leur alimentation avec des vitamines prénatales. Ces nutriments supplémentaires sont particulièrement importants pour les femmes dont l'apport alimentaire est limitée par la maladie de matin ou qui ne sont pas dans l'habitude de manger des aliments sains.

Carence en acide folique

L'acide folique, une vitamine B, est présent en vert foncé, les légumes à feuilles. Carence en acide folique pendant la grossesse est associée à un nourrisson de faible poids à la naissance, des fausses couches, des malformations oro-faciales telles que fente labiale ou palatine, anomalies du rythme cardiaque foetal et les anomalies du tube neural, qui sont des ouvertures dans le cerveau ou le canal rachidien qui surviennent tôt dans le développement du fœtus. Selon un article publié en 2005 dans «American Family Physician," vous devriez commencer une supplémentation quotidienne de 600 mcg, soit 0,6 mg, de folate un mois avant la conception, mais en prenant 4 mg par jour dès que vous découvrez que vous êtes enceinte est presque aussi efficace.

Calcium carence

Osseuse et le développement musculaire dans votre bébé nécessite calcium, un minéral présent dans les viandes, produits laitiers, légumes verts à feuilles légumineuses et les légumes. Un examen de 2009 dans "Current ostéoporose Rapports" suggère que les fœtus qui reçoivent trop peu de calcium au cours du développement sont à risque accru d'ostéoporose plus tard dans la vie. En outre, la consommation insuffisante de calcium pendant la grossesse augmente le risque de l'hypertension gestationnelle ou la prééclampsie, ce qui augmente le risque de décès pour les mères et les nourrissons. L'apport quotidien recommandé en calcium est de 1000 à 1300 mg.

Carence en fer

Fer à repasser, un minéral présent dans la viande rouge, le poisson, la volaille et une variété d'aliments d'origine végétale, est nécessaire pour le développement des globules rouges normaux. Apport de fer insuffisant pendant la grossesse contribue à l'anémie maternelle et fœtale, qui à son tour peut conduire à un accouchement prématuré et de faible poids à la naissance les nourrissons. Mères anémiques ont plus de fatigue à la fois avant et après l'accouchement, et l'anémie peuvent compliquer la livraison en nécessitant des transfusions pour la mère et de l'enfant pour traiter des pertes relativement faibles de sang. L'apport en fer recommandé pendant la grossesse est de 30 mg par jour.

Carence en vitamine D

La vitamine D, la «vitamine soleil», est nécessaire pour le métabolisme du calcium. La vitamine D a également un rôle dans la modulation immunitaire et d'autres fonctions physiologiques. La carence en vitamine D pendant la grossesse peut conduire à des niveaux dangereusement bas de calcium dans le sang chez les nouveau-nés et de contribuer à l'ostéomalacie, ou la faiblesse des os, chez les femmes atteintes. Parce que de fortes doses de vitamine D peut conduire à la toxicité, les recommandations actuelles pour une relativement faible indemnité journalière de 200 UI pendant la grossesse. Ces recommandations sont en cours de réévaluation, toutefois, en réponse à la preuve de répandue carence en vitamine D chez les jeunes adultes. Demandez à votre médecin quelle dose est le mieux pour vous.

Carence en vitamine A

La carence en vitamine A est rare dans les pays développés, mais selon le Dr Stephen McGowan à l'Université de l'Iowa, ce est la deuxième cause de cécité chez les enfants vivant dans les pays du tiers-monde. Les gens dans les pays industrialisés obtiennent généralement de la vitamine A à partir de sources alimentaires, afin de limiter votre consommation totale pendant la grossesse pour 5000 UI par jour.

Considérations

Les vitamines prénatales contiennent une foule d'éléments nutritifs, y compris une gamme complète de vitamines, minéraux et oligo-éléments. Les doses pour la plupart de ces nutriments ont été ajustés pour répondre aux besoins des femmes enceintes et allaitantes. Bien que vous puissiez obtenir la nutrition prénatale adéquate avec une alimentation équilibrée, beaucoup de femmes tout simplement ne adhèrent pas à une. Si vous êtes enceinte, vous devriez en parler avec votre médecin pour savoir si vous pourriez bénéficier de prendre une vitamine prénatale.


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