Calories brûlées aide d'un tapis roulant Precor


Calories brûlées aide d'un tapis roulant Precor


Precor fait plusieurs machines de cardio à partir de laquelle vous pouvez choisir. Le montant réel de calories que vous brûlez dépend de votre niveau de forme physique aérobie; même les «calories brûlées» affichés sur une machine Precor peuvent ne pas être tout à fait exact, selon le site Precor. Cependant, les calories affichées peuvent encore être utiles pour vous aider à suivre vos progrès d'entraînement et à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Machines elliptiques

Precor fait plusieurs machines elliptiques. Elliptiques sont nommés pour le mouvement elliptique que les pédales font. À quelle vitesse vous stride sur un vélo elliptique, le niveau de résistance que vous sélectionnez et votre poids actuel va réduire la quantité de calories que vous pouvez vous attendre à brûler pendant une heure d'exercice. Par exemple, une personne qui pèse £ 150 aller très lentement à 60 foulées par minute avec le niveau 1 résistance se brûler environ 127 calories. Les niveaux de résistance vont de 1 à 20. La même personne, cependant, exercer, au niveau 10 va 115 foulées par minute va brûler environ 520 calories.

Tapis de course

Que vous marchez ou courez va avoir un impact énorme sur combien de calories vous brûlez sur un tapis roulant Precor. Marcher à seulement 3 mph va brûler environ 297 calories, tout en fonctionnant à 6 mph brûlures autour de 684 calories, basé sur une personne de 150 livres. Fonctionnant à 10 mph peut brûler 1224 calories.

Vélos

Precor fait aussi des vélos d 'exercice stationnaires. La quantité de calories brûlées vélo sur un vélo stationnaire pendant une heure dépend de la façon dont vous travaillez dur, aussi bien. Cyclisme à un effort modéré va brûler environ 477 calories par heure, mais l'exercice avec un effort vigoureux pour ceux avec le niveau de forme physique de le faire peut brûler 774 calories par heure. Vous brûlerez moins, bien sûr, si vous pédalez lentement.


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