Exercices Bead & cordes yeux pour Exotropie


Exercices Bead & cordes yeux pour Exotropie


Selon Optométristes réseau, exotropie est une condition où un de vos yeux se tourne vers l'extérieur. Chez certaines personnes, cela ne arrive que lorsqu'on se concentre sur un objet qui est loin; pour d'autres, ce est seulement quand on regarde quelque chose de près; et dans un troisième groupe est l'état constant. La perle et la chaîne exercice peut aider à former les muscles de l'œil exotropique pour transformer votre globe oculaire vers l'intérieur. Cependant, vous devriez toujours consulter un médecin avant de commencer ces exercices comme traitement pour exotropie.

Perle et cordes exercice

Vous aurez besoin d'au moins 15 pieds de chaîne et trois boutons avec des trous dans eux afin qu'ils puissent être enfilées le long de la chaîne, dit eye-exercises-for-good-vision.com. Attachez une extrémité de la chaîne à une poignée de porte, puis enfilez les boutons à des intervalles de 6 pouces, 18 pouces et 4 pieds le long de la chaîne. Maintenez l'extrémité libre de la pointe de votre nez et tirez sur le fil tendu. Regarder avec les deux yeux en bas de la chaîne au niveau du trou dans le premier bouton, vous devriez voir deux lignes d'alimentation dans le trou. Ce est parce que votre cerveau enregistre les deux images provenant de vos deux yeux et les combine au trou dans le bouton. Cependant, si vous avez exotropie constante ou courte distance, vous ne verrez qu'une seule ligne. Détendez-vous votre regard - clignotent lentement une couple de fois, si ça aide - et de se concentrer sur l'utilisation de deux yeux pour regarder le bouton. Cela travailler les muscles de l'œil exotropique. Il pourrait aider à couvrir un œil, puis l'autre pour vérifier que l'œil vous devez former vers la corde pour se assurer que vous voyez deux lignes, dit eye-exercises-for-good-vision.com. Vous ne serez pas en mesure de voir la chaîne lorsque l'œil exotropique est découvert. Une fois que vous voyez les deux lignes qui traversent le premier bouton, essayez de tenir votre vision pendant 10 secondes, dit eye-exercises-for-good-vision.com. Vous pouvez maintenant essayer le même exercice tout en se concentrant sur la troisième boutons secondes puis. Répétez la série cinq fois, si vous le pouvez.

Variations

Continuer avec le premier exercice pendant au moins une semaine ou jusqu'à ce que vous pouvez voir deux lignes allant dans chacune des trois perles, selon la première éventualité. Dans deux semaines, eye-exercises-for-good-vision.com suggère de changer les distances entre les boutons, et continue de le faire chaque semaine pour une période de quatre semaines.

Relaxing Eye

La perle et la chaîne exercice est assez intense, il est important de se détendre vos yeux après chaque session par palming. Frottez vos paumes ensemble pour créer un peu de chaleur, puis légèrement tasse les sur vos yeux fermés, indique le site la méthode Bates. L'objectif est de bloquer autant de lumière que vous le pouvez, il pourrait aider à traverser les doigts d'une seule main sur les doigts de l'autre entre les sourcils, et / ou d'ouvrir vos yeux couverts de vérifier ce est aussi sombre que possible sous votre paumes. Il est également important que votre corps est détendu pendant palming, de sorte que le site méthode Bates suggère assis à une table et de soutenir vos coudes sur quelques oreillers afin que vos mains atteignent le niveau de l'œil sans avoir à laisser tomber votre tête et du cou avant. Gardez vos yeux couverts aussi longtemps que ce est confortable, et ne oubliez pas de respirer!


Vous pourriez aussi aimer