Quels sont les avantages de la luzerne herbe?


Quels sont les avantages de la luzerne herbe?

Vue d'ensemble

La luzerne est une plante vivace floraison commune qui a pris naissance en Asie, selon des herbes médicinales Infos. Une façon vous connaissez peut-être manger la luzerne est aussi germes dans votre salade ou sur votre sandwich. Mais vous pourriez être surpris de savoir que la luzerne non seulement a du punch nutritionnel, il peut offrir plusieurs avantages importants pour la santé aussi. Avant de commencer à utiliser la luzerne pour traiter un problème de santé, consultez votre fournisseur de soins de santé.

Nutrition

Le Centre de Recherche en Nutrition décrit la luzerne comme "un aliment riche en nutriments, riches en chlorophylle, vitamines et oligo-éléments." Manger luzerne ou de germes de luzerne offre l'avantage de plus de protéines que dans la plupart des plantes. La luzerne est riche en vitamines A, B1, B6, C, E et K ainsi que du calcium, de potassium, de fer et de zinc.

Propriétés anti-inflammatoires

Germes de luzerne ont été montré pour réduire l'inflammation chez les sujets d'origine animale. Une étude sur les capacités anti-inflammatoires de germes de luzerne a eu lieu à la National Taiwan University Département des sciences biochimiques et la technologie en République de Chine. Les résultats, qui ont été publiés dans le numéro de Juillet 2009 du "Journal of Biomedical Science," a montré que les germes de luzerne sujets de test nourris étaient moins susceptibles d'avoir une inflammation accrue lorsqu'il est injecté avec des composés qui causent l'inflammation. D'autres tests doivent être effectués pour déterminer comment la luzerne est efficace comme un anti-inflammatoire chez les humains.

Système immunitaire

Alfalfa montre prometteur comme traitement pour les troubles auto-immunes. Une étude qui prend en charge cette a été menée à l'Université nationale de Taiwan à Taipei, Taiwan et publié dans le numéro de Mars 2009 "Lupus.« Cette étude animale regarda la capacité de la luzerne pousse extrait d'acétate d'éthyle pour traiter des sujets de test avec des troubles auto-immunes. Les animaux ayant reçu la luzerne avaient inférieurs nombre de lymphocytes T et des symptômes moins sévères à la fin de la période d'essai. L'étude a conclu que la luzerne a un potentiel pour une utilisation comme traitement pour des maladies auto-immunes telles que le lupus.

Effets antioxydants et protection potentiel de rayonnement

La luzerne peut également être en mesure de protéger les cellules contre les dommages causés par des choses telles que les rayons X en raison de ses propriétés antioxydantes. Une étude de recherche sur la luzerne et d'autres aliments à base de plantes deux constaté que la luzerne réduit les radicaux libres et les dommages cellulaires chez les sujets de tests sur les animaux qui avaient été donnés avant la luzerne x-ray. L'étude a été menée à Antalya, en Turquie et ses résultats ont été publiés dans le numéro de Janvier / Février 2008 de «Photochimie et photobiologie."

Réduire le cholestérol

Lorsque traitée, taux de cholestérol élevé peut conduire à plusieurs maladies graves, comme la maladie cardiaque et d'AVC. Mais des études ont montré que la luzerne peuvent aider à réduire le taux de cholestérol chez les patients humains. Les résultats d'une étude ont été publiés dans le numéro de mai 1987 du "athérosclérose" et ont montré que la luzerne a considérablement réduit les niveaux de cholestérol total dans les sujets de test. En fait, le LDL des patients, ou «mauvais» cholestérol ont été réduites de jusqu'à 30 pour cent en prenant les graines de luzerne pour une période de huit semaines. Une fois l'étude terminée, les taux de cholestérol des patients sont revenus à leurs niveaux précédents, indiquant que la luzerne a été couronnée de succès dans la réduction du cholestérol.


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