Ce qui aide B-12 Absorption?


Ce qui aide B-12 Absorption?


La vitamine B-12 est l'un des huit vitamines B qui composent le complexe B. Il joue un rôle crucial en aidant votre corps à produire de nouvelles cellules, y compris les globules rouges, qui transportent l'oxygène et les nutriments dans tout votre corps. B-12 existe sous plusieurs formes, collectivement connus sous le nom cobalamines, qui contiennent l'élément minéral de cobalt. Votre corps absorbe B-12 de la nourriture que vous mangez avec l'aide des acides et des enzymes.

Pepsine

Dans les aliments, la vitamine B-12 est liée aux protéines. Votre corps utilise la pepsine, une enzyme, à briser les protéines en acides aminés ses composants. La libération de la pepsine est stimulée par une substance appelée gastrique acide chlorhydrique. La pepsine est une des trois enzymes qui aident à digérer les protéines, les deux autres étant la trypsine et la chymotrypsine. Si votre corps ne produit pas assez pepsine, il serait difficile pour vous d'absorber B-12.

Facteur Intrinsèque

Facteur intrinsèque est une protéine produite par les cellules de votre muqueuse de l'estomac. Il est nécessaire pour vos intestins pour absorber B-12. Après B-12 est libéré par l'acide chlorhydrique et la pepsine, enzymes pancréatiques se lient à B-12 pour de plus amples digestion, puis relâchez B-12 pour le facteur intrinsèque à se lier à lui, qui transporte ensuite à votre circulation sanguine. L'anémie pernicieuse, ce est quand vous ne avez pas le facteur intrinsèque parce que votre système immunitaire envoie des anticorps pour attaquer facteur intrinsèque, provoquant une carence.

Sublinguale B-12

Certaines personnes ne produisent pas assez d'acide, la pepsine ou facteur intrinsèque à digérer des quantités suffisantes de B-12 de leur régime alimentaire. Sublinguale B-12 est disponible en tant que supplément alimentaire et est conçu pour court-circuiter la digestion de l'estomac. Vous permettez généralement comprimé sublingual de dissoudre sous la langue, où il est transporté à votre circulation sanguine par des veines sous votre langue. Cela pourrait aider à améliorer l'absorption, si vous avez des problèmes gastriques.

Injections

Si vous souffrez d'anémie pernicieuse, ce est une condition de la vie. Votre corps est incapable de digérer B-12 de la nourriture que vous mangez, ce qui rend nécessaire de compléter. Votre médecin vous prescrira principalement B-12 injections, qui sont injectées dans le muscle et sont rapidement absorbés dans votre circulation sanguine. Alternatives à B-12 injections comprennent timbres transdermiques qui sont portés de 24 à 48 heures et libèrent lentement B-12, qui est transférée à travers la peau dans votre circulation sanguine.

Risques

Parce que B-12 absorption dépend acides gastriques et les enzymes spéciales, vous augmentez votre risque de développer insuffisance B-12 si vous consommez de l'alcool fréquemment, ce qui peut détruire ces enzymes. chirurgies de l'estomac compromettent votre capacité à absorber efficacement B-12 ainsi. Consultez votre médecin au sujet de votre B-12 l'absorption si vous avez subi une chirurgie de l'estomac.


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