Établir des limites saines dans les relations

Les personnes atteintes de faible estime de soi ont leurs grandes difficultés dans les relations avec les autres. Ce est parce qu'ils sont incapables d'établir des limites ou des limites saines avec les gens. La raison, pour cette incapacité, ce est que avec une faible estime de soi est une variété de pensées irrationnelles, émotions et actions qui conduit les gens à se perdre dans les relations avec les autres. Cette absorption de soi dans les autres conduit à une perte de contrôle interne personnelle. Les personnes atteintes de faible estime de soi ont un «locus de contrôle interne" affaiblie et deviennent dépendants sur une forte «locus de contrôle externe." Ils deviennent des victimes à être contrôlé par comment les autres pensent, ressentent à propos et d'agir à leur égard. Les personnes atteintes de faible estime de soi sont tributaires de l'approbation et de la reconnaissance des autres et sont donc peur de rejet par et les conflits avec les autres. Il a été estimé dans la littérature l'estime de soi que plus de 90 pour cent d'entre nous souffrent de faible estime de soi à un degré ou un autre. Par conséquent la plupart des gens dans les relations souffrent actuellement de faible estime de soi ou la récupération de celle-ci.

Les personnes atteintes de faible estime de soi ont souvent le besoin irrationnel d'avoir des relations «parfaits» et par conséquent, ils sont souvent en concurrence pour le contrôle de leurs relations soient comme elles pensent qu'ils devraient être. Cette concurrence résultats dans la santé des relations se détériorent et, éventuellement, les partenaires de la relation se trouve dans les relations avec vides de sens profonds ressentiments et fait mal. Les partenaires constatent qu'ils ressentent les autres en raison de la croyance que, après donner et donner et à donner, ils ne ont plus rien d'eux-mêmes pour maintenir les relations bel et bien vivant.

Que diriez-vous vos relations? Comment bien sont vos limites physiques, émotionnelles, spirituelles et intellectuelles établies et maintenues dans vos relations? Comment êtes-vous dans la réussite protéger et maintenir vos limites lorsque vos partenaires de la relation sont très envahissante et persistante? Comment êtes-vous accroché par les manipulations de vos partenaires de la relation de réduire vos limites dans ces relations? Utilisez-vous des comportements malsains, compulsifs ou de dépendance comme un obstacle ou une limite malsaine pour vous protéger de l'intimité avec vos partenaires de la relation? Comment restez-vous ainsi décrochée et détaché lorsque vos partenaires relationnels travaillent sur vous de réduire vos limites dans les relations? Est-ce que votre incapacité à maintenir des limites intellectuelles, émotionnelles, physiques et spirituels sains avec vos partenaires de relation que vous effraient? Lorsque vous envisagez d'essayer de maintenir des limites saines dans vos relations sans l'utilisation du poids du corps, de la nourriture ou d'autres comportements compulsifs de protéger et de vous soigner dans le processus, avez-vous peur? Préférez-vous rester coincé dans l'utilisation de vos techniques de distanciation malsaines que de travailler sur l'apprentissage pour établir des limites saines dans vos relations? Si la réponse est que vous devez renforcer vos limites avec vos partenaires de la relation d'enrichir ou de recouvrer la santé de vos relations, alors lisez la suite.

Pour maintenir l'intimité saine dans vos relations, vous devrez d'abord établir les limites intellectuelles, émotionnelles et physiques sains avec vos partenaires de la relation. Avec des limites saines établies, vous serez en mesure d'établir et de maintenir une relation saine intime, physique, émotionnel et "Esprit rempli» avec vos partenaires de la relation. Vous devez d'abord identifier si vous avez des relations intimes saines avec vos partenaires de la relation en ce moment. Envisager la description suivante d'une relation intime saine.

Caractéristiques d'une relation intime saine
L'objectif dans une relation intime est de se sentir calme, centré et concentré. L'intimité doit être sûr, positif, respectueux, non punitive et paisible. Vous vous sentez pris en charge, a voulu, inconditionnellement accepté et aimé tout simplement d'exister et d'être en vie dans une relation intime saine. Vous vous sentez partie de quelque chose et non seul dans une telle relation. Vous rencontrez pardonner et être pardonné avec peu de vengeance ou rappelant des infractions antérieures. Vous vous retrouvez à rendre grâce pour tout être vivant dans cette relation. Une relation intime saine a un sens de directedness avec le plan et l'ordre. Vous rencontrez étant libre d'être qui vous êtes plutôt que qui vous pensez que vous devez être pour l'autre. Cette relation permet de vous libérer de la «paralysie de l'analyse" besoin d'analyser les moindres détails de ce qui se passe en elle. Une relation intime a ses priorités dans l'ordre, les sentiments et les processus de la relation à venir avant que les choses et de l'argent des gens. Une relation intime saine encourage votre croissance personnelle et soutient votre individualité. Cette relation ne aboutit pas à vous ou votre partenaire de relation devenir émotionnellement, physiquement ou intellectuellement dépendants l'un de l'autre. Une relation intime encourage la croissance spirituelle des deux partenaires de la relation et fait place à Dieu dans la relation en tant que partenaire et ami.

Utilisez les questions suivantes avec votre partenaire (s) de relation pour discuter de la question de l'intimité:
* Est-ce que notre relation saine, regarder et se sentir comme cette description?
* Quels sont les facteurs nuire à notre capacité d'avoir ce genre de relation?
Si les partenaires de relations, qui sont mariés, ne sont pas en mesure d'établir une relation intime saine alors ils courent le risque de ne pas être en mesure d'établir une relation sexuelle intime saine avec l'autre.
* Est-ce vrai dans notre relation?
* Ne nous avons de bons moments ensemble, mais ne parviennent pas à être émotionnellement, spirituellement et physiquement intimes?
* Ne nous avons une relation ouvertement affectueux avec saine communication basée émotionnellement ou ne pas simplement faire des choses ensemble, sans communication ou d'affection donner?
* Comment est-il important pour vous d'avoir une intimité saine dans notre relation?

Si vous avez besoin pour améliorer l'intimité dans vos relations, très probablement ce qui vous empêche d'avoir l'intimité saine avec les autres est l'incapacité de vos propres ou de vos autres partenaires de la relation à établir et maintenir des limites saines avec l'autre. Ce que vous devez faire est d'utiliser systématiquement les outils disponibles dans les outils pour faire face série sur ce site: www.coping.org. Cela vous aidera à l'entraînement et d'identifier comment établir des limites intellectuelles, émotionnelles et physiques sains avec des personnes de sorte que vous pouvez utiliser ces compétences dans la création et / ou le maintien de relations intimes saines avec toutes les personnes avec qui vous avez une relation personnelle étroite. Vous pouvez utiliser ces compétences énumérées, dans les relations avec votre conjoint, enfants, petits-enfants, les parents, beaux-parents, parents, amis et toute autre personne avec qui vous voulez établir une relation intime.


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