Réponse du système respiratoire à l'Exercice


Réponse du système respiratoire à l'Exercice


Consistant en une série de parties du corps, y compris les poumons, le diaphragme et la cavité nasale, le système respiratoire est responsable du transport de l'oxygène et du dioxyde de carbone et de muscles et de tissus. Pendant l'exercice, le système respiratoire augmente pour répondre aux exigences des muscles qui travaillent. Le système respiratoire utilise également le système cardiovasculaire - cœur, le sang et les vaisseaux sanguins - de transporter l'oxygène et le dioxyde de carbone.

Fréquence cardiaque

Pendant l'exercice, votre glande surrénale augmente la production d'adrénaline et de noradrénaline qui touchent directement le cœur et la capacité de transporter l'oxygène et le dioxyde de carbone dans tout le corps. Les hormones puis influencent directement les nerfs sympathiques pour stimuler le coeur à battre plus fort pour le volume de course accrue et plus rapide pour augmentation du rythme cardiaque et une augmentation globale du débit cardiaque.

transport de l'oxygène

Pour répondre aux demandes croissantes d'oxygène des muscles qui travaillent, de l'oxygène supplémentaire doit être transporté à travers les vaisseaux sanguins. Pendant l'exercice, le nerf sympathique stimule les veines constriction de retourner plus de sang vers le cœur. Ce sang est porteur de dioxyde de carbone à partir des muscles et peut augmenter le volume d'éjection systolique du cœur totale de 30 à 40 pour cent.

Fréquence respiratoire

Avec une quantité accrue d'oxygène et de transport du dioxyde de carbone, votre rythme respiratoire - taux de respiration - augmente également. Cette augmentation est également influencée par les nerfs sympathiques stimulant les muscles respiratoires d'augmenter le taux de respiration. Au repos, votre rythme respiratoire est d'environ 14 par minute, mais peut augmenter à 32 par minute pendant l'exercice. Le taux de respiration accrue permet plus d'oxygène pour atteindre les poumons et le sang à être livrés aux muscles.

Réponse à long terme

A long terme la réponse du système respiratoire à exercer implique plusieurs adaptations physiologiques. Ces adaptations finalement débouché sur une augmentation de l'efficacité globale du système respiratoire pour recueillir, transporter et livrer l'oxygène aux muscles qui travaillent. La fonction respiratoire à long terme est généralement mesurée par un test VO2 max qui calcule la capacité de votre bodyâ € ™ pour la consommation d'oxygène pendant l'exercice maximal. Grâce à des exercices et de la formation, l'efficacité du système respiratoire et VO2 max améliorer.


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