Est-ce que le thé vert soulager le stress?


Est-ce que le thé vert soulager le stress?


Le thé vert a été un aliment de base dans l'alimentation des personnes en Inde, la Chine, le Japon et la Thaïlande pour des milliers d'années. Cette boisson au goût doux contient des quantités généreuses d'antioxydants qui protègent contre les dommages cellulaires et aident à prévenir un certain nombre de maladies dégénératives. Le thé vert contient également d'autres composés qui, conjointement avec des antioxydants, peuvent soulager les nombreuses formes de stress.

Antioxydants

De puissants antioxydants dans le thé vert, appelés catéchines, réduire le stress oxydatif dans tout votre corps et ont été révélés particulièrement efficaces pour réduire le stress sur les reins chez les personnes atteintes d'une maladie rénale, selon une étude japonaise publiée dans le livre "effets protecteurs du thé sur la santé humaine , "édité par Kumar Jain Narender. Dans l'étude, sur les animaux et les humains, les catéchines de thé vert réduit l'oxydation et une diminution de la pression artérielle élevée dans les reins et empêcher la surproduction de cellules qui régulent le débit sanguin et la pression sanguine dans les reins. Le thé vert inhibe également la production de toxines qui endommagent les cellules rénales.

Stress immunitaire

Le thé vert protège contre les contraintes qui pourraient éroder les défenses de votre corps et mener au cancer, selon Herman Todorov, dans son livre "Public Enemy Number 1 - Stress: un guide pratique pour les effets du stress." Tous les stades du cancer ont été trouvés être inhibée par le thé vert. polyphénols antioxydants dans la boisson consommée protègent également votre foie de la toxicité, à conjurer la maladie de coeur et de prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives. Les fumeurs peuvent diminuer certains des dommages à l'ADN causés par la fumée de tabac en buvant deux à trois tasses de thé vert par jour.

Effets de la caféine blocage

Théanine, un acide aminé dans le thé vert qui confère certains de la saveur du thé, comprend la moitié de tous les acides aminés dans le thé vert et contribue à la production d'antioxydants, selon "Le thé vert livre," par Lester A. Mitscher, Ph .D. Théanine fournit un effet calmant destressing en étant capable de traverser la barrière hémato-encéphalique, où il bloque les effets stimulants de la caféine. Ce composant du thé vert a également été trouvé pour renforcer l'efficacité des médicaments contre le cancer et de réduire leurs effets secondaires.

La concentration mentale

Théanine améliore votre capacité à travailler de façon productive en améliorant concentration et l'attention, écrit Août Wald, Ph.D., auteur du livre "Thé vert Matcha Recettes santé avec." Il commence à travailler rapidement, améliorant la circulation sanguine dans les zones du cerveau qui coordonnent fonctions de l'attention dans l'augmentation des ondes alpha du cerveau dans les 20 minutes. Les effets d'une tasse de vert durent aussi longtemps que trois ou quatre heures.


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