Y at-il des aliments qui guérissent Deep Cuts?


Y at-il des aliments qui guérissent Deep Cuts?

Vue d'ensemble

L'importance de la nutrition dans la récupération de maladie et de blessure est bien documentée. Des études cliniques ont découvert plusieurs types d'aliments qui contiennent des nutriments qui peuvent aider à guérir les blessures, y compris des coupures profondes. Pour une bonne cicatrisation, vous avez besoin de beaucoup de vitamine A, la vitamine C, le zinc et l'augmentation des quantités de protéines et de calories.

La vitamine A


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Les aliments qui sont de bonnes sources de vitamine A sont la carotte, courge jaune, les patates douces, les épinards, le chou frisé, chou, les abricots, les mangues et le cantaloup. En général, les aliments qui sont jaune foncé, vert foncé ou orange sont de bonnes sources de vitamine A. La vitamine A contribue blessures guérissent, aide à la prévention des infections et est nécessaire pour la santé de la peau et des tissus dans le corps.

La vitamine C


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Les aliments qui sont de bonnes sources de vitamine C comprennent les oranges, citrons, pamplemousses, kiwis, fraises, poivrons rouges et verts, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou frisé, chou-fleur, les tomates et les patates douces. La vitamine C aide à guérir les plaies, aide à prévenir l'infection et aide à produire du collagène, ce qui est requis par les muscles, les os et les tissus de votre corps.

Zinc


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Les aliments qui sont de bonnes sources de zinc sont la viande rouge, les graines de sésame, graines de citrouille, les asperges, les crevettes et le brocoli. Votre corps a besoin le zinc afin que vos cellules peuvent lire correctement et exécuter leurs instructions génétiques. Le zinc soutient également le système immunitaire.

Protéine


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Les aliments qui sont de bonnes sources de protéines comprennent la viande, la volaille, le poisson et les œufs. Pour la cicatrisation des plaies, des sources de protéines animales sont meilleurs que les sources végétales. La protéine est le bloc de construction de base pour toutes les cellules et les tissus de votre corps.

Calories


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Guérir tout type de blessure est un processus intensif pour le corps, ce qui signifie que votre corps a besoin de calories supplémentaires. Mangez beaucoup d'aliments sains riches en nutriments, et d'éviter les aliments qui sont riches en calories, mais de fournir peu de nutrition. Choisissez légumes soupe de boeuf sur bouillon pendant plus de la nutrition. Choisissez lait et des milkshakes sur les boissons gazeuses. Choisissez la crème glacée avec de vrais fruits plus sucettes glacées.


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