Comment désamorcer Angry comportement chez les enfants


Comment désamorcer Angry comportement chez les enfants


Comportement agressif chez les enfants peut apparaître comme une agression physique - comme frapper, cracher, mordre, lancer des objets - ou peut être exprimé verbalement par crier, maudire ou se en prendre. Si votre enfant agit en raison de la colère, il est utile de considérer que la colère se est un sentiment normal et sain. Cependant, les comportements, il peut conduire à peut être nocif et inappropriée. Apprendre à vos enfants de stratégies pour désamorcer la colère peut aider à apprendre à faire face à ses sentiments et de se calmer de manière proactive.

Promouvoir l'estime de soi

Estime de soi positive et saine aide à contrôler la colère, selon "Conseils pour faire face à votre colère Comportement," un article PsychCentral 2007 écrit par le psychologue Michael Ashworth. Soulignez attributs positifs de votre childâ € ™ et obtenir son impliquer dans les activités qu'elle est bonne au. Si elle se sent en contrôle et bien dans sa peau, elle sera moins susceptible de se mettre en colère. Quand elle ne se mettent en colère, elle se sentira plus compétent pour traiter de ce que son angers d'une manière appropriée, que la colère est souvent alimentée par des sentiments de doute de soi, la peur et le manque de contrôle.

Techniques de relaxation

Healthychildren.org suggère enseigner à votre enfant comment se calmer en réponse à des sentiments de colère. Les activités qui peuvent aider à diminuer les sentiments de stress comprennent une respiration profonde, en écoutant de la musique relaxante, en comptant jusqu'à 10, l'exercice, des bulles et en serrant argile. Faites une liste des activités que votre enfant pense sera le calmer quand il se sent en colère. Vous pouvez faire une boîte aux articles de maison qui il peut avoir besoin de se calmer.

Stop and Think

Dites à votre enfant sur les changements corporels qui peuvent survenir en réponse au stress et la colère, comme la respiration lourde, un visage brûlant, les poings serrés ou les muscles serrés. Enseignez à votre enfant que quand elle estime que ces changements dans son corps et, par conséquent veut piétiner ses pieds, jeter quelque chose, ou de faire ce qu'elle fait habituellement en réponse à la colère, ses pulsions ne sont pas contrairement à ceux de beaucoup d'autres personnes. Faites-lui penser le problème ou une situation qui la mit en colère, puis venir avec un plan soit pour le résoudre ou de traiter avec elle.

Parlez-en

KidsHealth encourage les enfants à parler à un ami digne de confiance pour aider pop la bulle de la colère. Les enfants peuvent également demander un parent, frère, sœur, enseignant ou un conseiller pour aider les sentiments de processus de colère. Dites à votre enfant sur les ressources - en particulier celles qui sont disponibles à l'endroit où il est susceptible d'avoir besoin d'aide face à la colère. Par exemple, si votre enfant se met en colère à l'école à cause des conflits par les pairs, l'encourager à parler à son enseignant ou conseiller en orientation. Se il a des problèmes avec un frère plus âgé, peut-être son père peut lui donner des conseils et un soutien utile dans le traitement des conflits fraternels. Si votre enfant nâ € ™ t veulent partager ses réflexions sur sa colère avec les autres, obtenir de lui un journal dans lequel l'écrire afin qu'il puisse traiter ses émotions.


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