Picotements avant-bras Pushups Doing


Picotements avant-bras Pushups Doing


Pushups sont un bon moyen de construire la force dans vos bras, la poitrine, le dos et les épaules sans le besoin d'équipement d'exercice supplémentaire. Parfois, cependant, vous pouvez commencer à ressentir de la fatigue ou la douleur dans tes bras pendant cet exercice. Dans de rares cas, cette douleur ou de l'inconfort peut se transformer en une sensation de picotement se il ya une condition supplémentaire sous-jacente appuyant sur un nerf dans vos avant-bras. Pour plus d'informations sur l'engourdissement ou de picotement musculaire, parler à un médecin ou un spécialiste en conditionnement physique licence.

Nerf pincé

Un exemple d'une condition médicale qui peut provoquer un engourdissement ou de picotement dans vos avant-bras pendant l'exercice est un nerf pincé. Selon la clinique Mayo, un nerf pincé se produit lorsque trop de pression est appliquée à un faisceau nerveux ou nerveuse par les tissus environnants, y compris les os, du cartilage, des muscles ou des tendons. Lors de l'exécution pompes, vous pouvez augmenter le niveau de pression sur les nerfs de votre épaule et avant-bras, conduisant ainsi à la possibilité d'un nerf pincé dans certains cas. Cette condition est marquée par la douleur, l'inconfort ou des picotements.

approvisionnement en sang

Une autre cause possible d'engourdissement ou de picotement dans votre avant-bras pendant l'exercice est un manque de flux sanguin vers vos muscles. Selon les instituts nationaux de la santé, le cholestérol peut se accumuler dans les veines ou artères due à l'athérosclérose et potentiellement conduire à réduction du flux sanguin à divers domaines de votre corps, y compris vos avant-bras. Engourdissement ou de picotement peut entraîner dans ce cas, y compris la fatigue potentiel dans vos muscles, le sang riche en oxygène est limitée. Vous pouvez également ressentir des engourdissements dans d'autres domaines de votre corps.

Syndrome du canal carpien

Syndrome du canal carpien est une autre cause potentielle de picotement ou un engourdissement dans vos avant-bras. Cette condition est provoquée par l'utilisation répétée des ligaments, les muscles et les tendons de l'avant-bras et, par conséquent, pourrait aggraver lors de l'exécution de certains niveaux de l'exercice, tels que pompes ardues. Cette condition est habituellement également accompagné en pulsant la douleur, même pendant les périodes de repos.

Considérations

Si vous vous sentez une douleur vive et soudaine dans vos bras pendant l'exercice, cela peut être un signe d'une rupture musculaire, déchirure du tendon, ou une blessure grave. Toujours autoriser pour des périodes de repos dans votre routine d'entraînement pour réduire le risque de blessure. Bien qu'il ne existe pas de seuil pour le nombre de pompes que vous devriez rester ci-dessous, toujours rester concentré sur votre niveau de fatigue et connaissez vos limites individuelles.


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