Fréquence cardiaque de l'athlète moyen lors d'un marathon


Fréquence cardiaque de l'athlète moyen lors d'un marathon


Exécution 26.2 miles nécessite mois de formation. Capacité de suivi de votre cœur pour faire face à une telle épreuve d'endurance lors de la formation va vous montrer votre fréquence cardiaque moyenne. Ne oubliez pas que vous êtes un particulier et que votre fréquence cardiaque moyenne peut différer de moyennes globales dues à l'âge et d'autres facteurs physiologiques.

En moyenne

La fréquence cardiaque moyenne pour un marathonien est de 160 battements par minute pendant une course. La plupart des gens, à l'exclusion des super-athlètes, courir un marathon à environ 65 à 80 pour cent de leur fréquence cardiaque maximale. Cela donne une fréquence cardiaque moyenne de 117 à 144 lors d'un marathon pour un homme de 40 ans. A 35 ans, une femme aura une fréquence cardiaque moyenne entre 122 et 152 bpm. La moyenne globale de 160 bpm tient compte de la tranche d'âge des coureurs de marathon et la portée maximale de la fréquence cardiaque.


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