Smart Shopping pour le ginseng

Il existe trois principaux types de ginseng. Ginseng américain a été utilisé par les Amérindiens pour l'estomac et des troubles bronchiques. Les Russes ont utilisé le ginseng de Sibérie pour stimuler le système endocrinien et d'améliorer l'activité physique et mentale. Ginseng chinois a été utilisé dans de nombreux égards, la plus importante étant de stimuler les glandes surrénales pour fournir l'énergie et comme un tonique pour le système reproducteur.

La partie active de la plante de ginseng est la racine. En vieillissant, la racine devient plus puissant. Le ginseng est vendu sous forme de capsules, poudre, liquide de teinture, comme un thé et la racine entière reste intacte. Les formes liquides ont tendance à travailler le plus rapide. La dose quotidienne de ginseng est d'environ 500 milligrammes par jour.

Connu pour sa capacité à augmenter les niveaux d'énergie, il est utilisé pour lutter contre la fatigue et augmenter les niveaux d'endurance. Ginseng épargne glycogène dans le corps en augmentant l'utilisation d'acides gras en tant que source de combustible pour les muscles. Ginseng est bénéfique pour les diabétiques car elle abaisse le niveau de cortisol dans le sang. Le cortisol, l'hormone interfère avec l'insuline. Le ginseng est également connu pour équilibrer le cycle menstruel, soulager les symptômes de la ménopause, améliorer la libido et améliorer la fertilité.

Que chercher

Le ginseng peut être acheté à bien des égards. Si vous choisissez d'acheter la forme de la racine, garder à l'esprit que le plus une racine est le plus puissant, il sera. Les racines plus anciennes seront plus chers, mais vous seront en utilisant moins. Raconter la différence peut être un défi, mais le ginseng ne montrer son âge. Les racines âgés ont tendance à regarder les intempéries et un peu rude.

Ginseng encapsulé est très populaire. Il ya plusieurs noms de marque sur le marché qui offrent un produit de haute qualité. Acheter ce qui convient à vos besoins individuels. Ils viennent en plusieurs doses, alors assurez-vous que vous en trouviez un qui vous permettra de prendre seulement ce que vous devez.

Ginseng liquide et le ginseng teinture sont pratiques et faciles à utiliser. Placez quelques gouttes dans un verre d'eau ou de jus et vous êtes prêt à aller. Thés sont également faciles à utiliser et peuvent être emportés à faire avec déjeuner ou lorsque vous êtes en déplacement.

Pièges commune

Ginseng est mieux utilisé sous la supervision d'un professionnel de la santé. Votre médecin de famille, un consultant de santé naturel ou un herboriste certifiée peut vous aider à trouver le bon dosage pour vos besoins. Les personnes atteintes de l'hypoglycémie devraient éviter les grandes doses de ginseng. Des doses plus élevées peuvent entraîner une stimulation excessive, l'insomnie, la diarrhée, des éruptions cutanées et une augmentation de la pression artérielle. Ils peuvent aussi aggraver la maladie fibrokystique du sein chez les femmes. Les gens qui ont des problèmes cardiaques devraient utiliser le ginseng avec parcimonie, voire pas du tout.

Il est suggéré que si vous prenez le ginseng pendant plus de deux ou trois semaines, vous devriez cesser de l'utiliser pour une semaine à 10 jours. Cela permettra à tout excès de travailler son chemin à travers le système et donne au corps un repos bien mérité.


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