Légumes de Sacré-Cœur régime de potage


Légumes de Sacré-Cœur régime de potage


Quand il se agit de perdre du poids, la plupart des gens veulent perdre rapidement, ce est pourquoi les régimes miracles sont si populaires. La Diète Sacré-Cœur ne est pas différent. Il promet de vous aider à perdre 10 kilos en une semaine, selon le Forum poids santé. Alors que la Diète Sacré-Cœur peut vous aider à perdre ces kilos en trop, ce ne est pas la meilleure façon d'aller. Parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime amaigrissant.

Ce que vous mangez

La Diète Sacré-Cœur est un régime alimentaire à court terme de sept jours. Il se compose essentiellement d'une soupe de légumes faible en calories que vous mangez en quantité illimitée pendant toute la durée de l'alimentation. Chaque jour pendant la période de sept jours, vous êtes autorisé à manger différents types de nourriture. Par exemple, le premier jour, vous pouvez manger des fruits, sauf les bananes, en plus de la soupe; sur deux jours, vous êtes autorisé à manger des légumes, sauf les haricots et une pomme de terre cuite avec le dîner. Boeuf, riz brun et les bananes sont également sur le régime au cours de la semaine. Vous êtes également invités à boire beaucoup de liquides, tels que l'eau, jus de fruits non sucré, le lait écrémé et café noir.

Les préoccupations de la Diète

La Diète Sacré-Coeur vous aide à perdre du poids parce que ce est faible en calories. Ce est aussi un régime très restrictif, car elle élimine ou limite la plupart des groupes alimentaires sévèrement. l'ennui de régime alimentaire est une préoccupation avec le régime, comme ce est le risque de ne pas obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour une bonne santé. Aussi, si vous ne faites pas des changements permanents à vos mauvaises habitudes alimentaires, vous pouvez reprendre le poids que vous avez perdu une fois que vous êtes hors la Diète Sacré-Cœur.

Pas un régime Hôpital

Vous pouvez trouver des informations indiquant que la Diète Sacré-Cœur a été créé par un hôpital pour aider les patients en cardiologie en surpoids et obèses à perdre du poids avant la chirurgie. Ce ne est pas vrai, et un certain nombre d'hôpitaux avec le nom du Sacré-Cœur ont nié qu'ils ont inventé le régime ou soutiennent son utilisation, selon le Forum poids santé. Il n'y a pas les études scientifiques démontrant la validité de la Diète Sacré-Cœur.

De meilleures façons de perdre du poids

Un mode de vie qui inclut l'exercice régulier pour vous aider à brûler des calories et un régime alimentaire sain qui vous permet de limiter les calories est une bonne façon de perdre du poids et le maintenir. Votre régime alimentaire devrait comprendre une variété d'aliments sains de tous les groupes alimentaires - céréales, fruits, légumes, protéines maigres et produits laitiers faibles en matières grasses - de sorte que vous obtenez tous les nutriments dont vous avez besoin pour une bonne santé. En outre, si vous voulez perdre du poids et le maintenir, faire le petit déjeuner une priorité et ne pas sauter de repas.


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