Huile de lin et la croissance des cheveux


Huile de lin et la croissance des cheveux


L'huile de lin peut être trouvé sous forme liquide ou sous forme de gel capsule. Ce est une source d'acides gras essentiels qui favorisent la bonne santé des cheveux. Les gens qui veulent compléter avec des graines de lin pour promouvoir cheveux sains et brillants peut utiliser une à deux cuillères à soupe par jour en vinaigrette ou mélangé dans les aliments tels que les smoothies. Alternativement, une personne peut prendre une à deux capsules par jour.

Importance

L'huile de lin est une source de l'acide gras essentiel (AGE) du nom de l'acide alpha-linolénique ou ALA. Ces acides gras essentiels sont importants pour la santé des cheveux et de la peau. Les gens qui ne ont pas ces ont souvent des difficultés de plus en plus leurs cheveux. Cheveux secs et cassants et perte de cheveux sont des signes d'une carence de l'EPT, conseille la nutritionniste de renommée nationale Ann Louise Gittleman, auteur de "Super Nutrition pour les femmes." AGE sont appelés "essentiels" parce que les gens sont incapables de les créer dans le corps, mais les cellules du corps besoin de les utiliser tous les jours. En fait, AGE aider former la structure de chaque cellule dans le corps, y compris les cellules de cheveux, selon la nutritionniste Rudy Silva, un conseiller pour HealthGuidance.org et le bulletin Mieux des remèdes naturels.

Effets

L'ALA dans l'huile de lin peut aider à inhiber l'enzyme appelé 5 alpha réductase, qui convertit la testostérone en dihydrotestostérone hormone mâle (DHT). La DHT est une hormone mâle ou androgène, qui rétrécit les follicules pileux, selon la Clinique Mayo. Ce est un facteur important dans la calvitie. ALA, Gamma acide linolénique (GLA), et l'acide oléique tous inhibent 5-alpha-réductase et sont utilisés comme remèdes naturels pour la perte de cheveux ainsi que dans des formulations commerciales qui promettent de stopper la perte de cheveux, perte de cheveux selon l'information.

Prévention / Solution

ALA de l'huile de lin est un acide gras oméga-3, qui peut stopper la perte de cheveux due au stress et l'étincelle repousse. Complétant avec des acides gras oméga-3 peut réduire le stress et les effets du stress sur le corps, dit l'Université du Maryland Medical Center. Effluvium télogène est le type le plus commun de perte de cheveux causée par le stress. Dans cette condition, le stress provoque un grand nombre de poils qui poussent à aller dans leur phase de repos, conseille la Clinique Mayo. En quelques mois, les poils tombent touchées. Les cheveux poussent généralement en arrière quand la contrainte est adressé.

Avantages

Ajout d'oméga-3 les acides gras tels que ceux de l'huile de lin aux corticostéroïdes topiques ou à la thérapie de drogue étrétinate peut aider à améliorer les symptômes du psoriasis, y compris la perte de cheveux, selon UM Medical Center. Les gens se remettre de la perte de cheveux liée au psoriasis et sont capables de repousser leurs cheveux lorsque la condition de la peau est contrôlé, la Société de dermatologie conseille Nouvelle-Zélande.

Considérations

ALA de l'huile de lin ne fonctionnera pas pour tout le monde qui veut promouvoir la croissance des cheveux. L'ALA dans les graines de lin est converti en acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et dans le corps, selon l'UM Medical Center. DHA et EPA se décomposent encore en prostaglandines, qui donnent des informations sur la façon dont les cellules de fonctionner et aussi réduire l'inflammation dans le corps. Certaines personnes ne ont pas assez des enzymes qui aident à convertir l'ALA en DHA et EPA. Ces gens ont besoin de compléter avec de l'huile de poisson au lieu de l'huile de lin, car l'huile de poisson a déjà DHA et EPA.

En outre, les habitudes alimentaires et de santé pauvres peuvent avoir un impact de la conversion de l'huile de lin en DHA et EPA, comme manger trop de sucre, trop de glucides, de fumer et de boire trop d'alcool et de caféine, conseille la perte de cheveux de l'information. Les gens qui souffrent de diabète ou de schizophrénie ne ont souvent pas la capacité de convertir l'ALA, selon UM Medical Center. Une personne qui soupçonne qu'il manque de l'enzyme nécessaire pour le processus de conversion a besoin d'un test sanguin pour savoir.

Avertissement

Les gens qui veulent compléter avec de l'huile de lin doivent acheter des suppléments qui sont faites par des entreprises réputées. Les entreprises doivent certifier que leurs suppléments ne contiennent pas de métaux lourds comme le mercure ou le plomb, dit le Centre UM Medical. Le timing est important, aussi. Les graines de lin peut ralentir l'absorption d'autres éléments nutritifs importants pour la santé des cheveux ou des médicaments par voie orale lorsqu'ils sont pris en même temps, il devrait donc être pris séparément. Médicaments huile peut également interagir avec les médicaments pour éclaircir le sang ainsi que de lin sang sucre descente.


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