Matin de fréquence cardiaque


Matin de fréquence cardiaque


Le nombre de fois que votre cœur bat en une minute peut dire à un médecin beaucoup sur votre santé, y compris le fonctionnement cardio-vasculaire, la présence d'infections et un instantané de votre niveau de condition physique générale. Votre fréquence cardiaque se adapte à vos activités quotidiennes - y compris l'exercice et de repos - faisant de la première lecture de la matinée indicative de votre santé globale après une longue période de repos.

Caractéristiques

fréquence cardiaque Matin - également connu comme une fréquence cardiaque de repos - tire son nom de l'heure du jour, il se produit. Avant de sortir du lit après une soirée de sommeil, le cœur bat en moyenne 60 à 80 fois par minute, selon l'American Heart Association.

Variations

Votre position de la condition physique, l'âge, les médicaments prescrits, le niveau et le corps l'activité peut causer votre rythme cardiaque du matin de varier. Personnes en bonne forme physique ont tendance à avoir des fréquences cardiaques de repos inférieure à individus sédentaires. Un athlète entraîné peut avoir un rythme cardiaque du matin aussi bas que 40 battements par minute, explique la médecine physique et de réadaptation Edward R. Laskowski, MD, avec la Clinique Mayo.

But

Calcul de votre fréquence cardiaque du matin peut aider un médecin ou un entraîneur personnel de déterminer votre fréquence cardiaque cible de formation. Ces données vous permet de savoir si vous êtes surentraînés et comment le cœur se adapte aux besoins de votre corps pour l'oxygène pendant l'exercice. Un médecin peut également calculer votre fréquence cardiaque matin lors d'un séjour à l'hôpital pour l'alerter de la possibilité de déshydratation ou d'infection, selon Medline Plus.

Indicateurs

Un rythme cardiaque du matin faible indique une bonne santé cardiovascualr et optimale l'efficacité de la fonction cardiaque. Le rythme cardiaque du matin régulièrement élevées ou très basses accompagnées d'étourdissements, des évanouissements ou d'essoufflement suggèrent des problèmes de santé. Les personnes dont la fréquence cardiaque du matin dépassant 100 peuvent avoir une condition connue comme la tachycardie, ce qui peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral ou provoquer un arrêt ou la mort subite d'origine cardiaque. Lorsque la fréquence cardiaque au repos plonge constamment inférieur à 60, vous pourrez découvrir une bradycardie, un problème grave dans laquelle le cœur ne pompe pas suffisamment de sang riche en oxygène au corps.

Calculs

Détermination de votre fréquence cardiaque du matin nécessite un chronomètre et simple de math avant de quitter le confort de votre lit. En comptant le nombre de fois que votre pouls bat - sur le dessous de votre poignet - pendant 10 secondes et en multipliant par 6, vous avez votre fréquence cardiaque du matin. Sang impulsions aussi à travers vos artères à l'arrière de vos genoux, sur votre cou, sur les tempes ou près de l'aine.


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