Quelles sont les causes des cloques sur le fond de vos pieds en marchant?


Quelles sont les causes des cloques sur le fond de vos pieds en marchant?


La marche est l'exercice parfait pour beaucoup d'entre nous: douce, à faible impact et accessible. La marche peut aider à réduire le mauvais cholestérol et augmenter le bon type, ainsi que de gérer le poids, l'humeur, le diabète de type 2 et la pression artérielle. Cependant, le problème commun de cloques sur les pieds est frustrant et assez pénible de marginaliser le régime de remise en forme anyoneâ € ™. marcheurs d'exercice devraient être prudent pour éviter les ampoules et de savoir comment traiter correctement si elles apparaissent.

Causes de Ampoules ordinaires

Cloques apparaissent lorsque chaussures ou les vêtements frottent mal ajustée contre la peau. Avec le temps, cette friction provoque la couche externe de la peau pour séparer des couches internes, formant une poche entre les couches. Sentant l'irritation, le corps réagit en créant la lymphe pour lubrifier la zone. La poche se remplit de ce liquide lymphatique et crée la bulle familiers connu comme un blister. Ce type de blister est généralement une réaction à des chaussures mal ajustées, chaussures inappropriées avec de grandes coutures intérieures et la transpiration. Des cloques sur la partie inférieure des pieds sont susceptibles d'être causés par le pied coulissant d'avant en arrière dans une chaussure trop large en combinaison avec les conditions chaudes et humides causées par la transpiration.

Causes de cloques sang

cloques de sang sont similaires dans l'action et l'apparence d'ampoules ordinaires, mais sont de couleur rouge à cause du sang qui a coulé dans la lymphe et les tissus en réponse à une contrainte ou un traumatisme. Ce type de plaquette thermoformée indique qu'un vaisseau sanguin est endommagé ou brisé par un impact ou pincement, éventuellement en plus de la création d'un blister commun. Ces ampoules ne sont pas dangereux, mais ils sont un signe que un plus grand degré d'irritation peut être présent. Une ampoule de sang sur la partie inférieure du pied est probablement le signe d'un impact soudain.

Prévenir Ampoules

Le blister commune est relativement facile à éviter. Assurez-vous que vos chaussures de marche adaptées correctement, puisque les deux chaussures trop serrés et trop-lâches peuvent entraîner une friction excessive. Choisissez des chaussures qui se adaptent sans créer de pression contre les anklebones ou talon et chaussettes qui sont près du corps et pas trop épaisse. Changer vos chaussettes souvent et utiliser de la poudre de pied pour garder le pied au sec. Vérifiez l'intérieur de vos chaussures pour toutes les coutures soulevées. Si vous trouvez des sources potentielles d'irritation, sélectionnez une autre paire de chaussures. Si de nouvelles chaussures ne sont pas une option, ou vous continuez à avoir des ampoules, en dépit de méthodes de prévention, vous pouvez utiliser du ruban athlétique ou de la vaseline sur les zones sujettes à des cloques avant de marcher.

Traiter Ampoules

La plupart des cloques Égoutter et disparaissent d'eux-mêmes, mais si une ampoule est très grands ou douloureux, il peut être nécessaire de la pop. Pour ce faire, d'abord stériliser une broche avec une flamme ou de l'alcool à friction. Utiliser la goupille de percer le bord de la plaquette thermoformée et appuyez doucement pour drainer le liquide. Laissez la peau intacte sur le blister. Appliquer doucement la crème ou une pommade antibiotique dans la région, et le couvrir avec un pansement stérile. Si vous marcherez à nouveau avant la blessure guérit, utilisez du ruban athlétique pour fixer le bandage.


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