Comment apprendre Hung Gar Kung Fu


Comment apprendre Hung Gar Kung Fu


Hung Gar est un style sud de la Chine de kung fu développé au 19e siècle. Comme d'autres arts martiaux chinois, Hung Gar a ses racines dans la forme de kung fu Shaolin et ses cinq styles de l'animal: dragon, tigre, grue, serpents et de léopards. Le Hung Gar Kung Fu Academy de Mooresville, Caroline du Nord, appelle Hung Gar un style essentiellement de tigre, mais intègre des techniques des autres styles d'animaux. Ce style de kung fu souligne positions fortes, les grèves de main puissante et low kicks.

Etape 1

Former une position de cheval en se tenant debout avec vos pieds le double de la largeur des épaules. Distribuez votre poids corporel de façon égale entre les deux jambes avec vos pieds vers l'avant. Puis pliez vos genoux et enfoncer dans la position, gardant le dos droit et les fesses caché. Le site Hung Kuen, une ressource en ligne Hung Gar, avertit que vous ne devriez pas se pencher en avant ou vers l'arrière tandis que dans la position. La position de cheval tire son nom parce qu'il ressemble à un cavalier chevauchant un cheval. Hung Gar utilise différentes positions, mais la position de cheval est une position de base à partir de laquelle vous pourrez pratiquer un grand nombre de techniques du style. Positions fortes fournissent une base pour une bonne technique de kung-fu. En outre, la pratique de la position de cheval développe l'équilibre.

Étape 2

Stand dans une position de cheval, comme décrit à l'étape 1, puis former poings avec votre paume vers le haut et les doigts recourbés dans la paume. Votre pouce, quant à lui, devrait être serré contre l'index et le majeur. Cock deux bras en maintenant les poings serrés contre vos hanches, avec vos coudes vers l'arrière à. L'utilisation d'un sac lourd pour la pratique, le sac de punch, alternant entre les mains droite et gauche. Pour trouver le sac, votre paume doit faire face vers le bas. Le Kung Fu Hung Gar Académie conseille de commencer doux avec votre formation poing. Trouver des objets trop dur avant les poings sont correctement conditionnés peuvent causer des blessures.

Etape 3

Tenez vos bras en face de votre visage, les paumes tournées vers l'extérieur, puis détendez vos doigts vers l'avant pour former griffes. Ensuite, en utilisant un sac lourd pour la pratique, tendre la main vers l'avant, frappant le sac avec votre paume. Alternez entre les mains droite et gauche que vous pratiquez cette technique, connue sous le nom de la griffe de tigre. Stand dans une position de cheval avec les poings armèrent de pratiquer cette technique, la formation de la griffe de tigre comme vous étendez chaque bras vers le sac lourd. Le Gar Académie Hung dit la technique tigre griffe utilise la paume pour frapper et les doigts pour saisir et abusifs. Une griffe de tigre efficaces cible le temple, les yeux, la gorge et d'autres zones sensibles d'un adversaire.

Conseils

  • Cherchez dans votre annuaire téléphonique ou en ligne pour une école de kung-fu qui enseigne le style Hung Gar. La meilleure façon d'apprendre Hung Gar ou tout art martial est d'un instructeur qualifié.
  • Assister à des cours régulièrement et pratiquer vos techniques en dehors des cours.
  • Renforcer votre Tiger Claw en se tenant debout dans une position de cheval, étendant le bras et en saisissant le bord d'un bol ou un bocal avec vos doigts. Tenez le pot en suspension dans l'air avec votre bras en pleine extension. Comme vos mains renforcer, vous pouvez augmenter le poids du pot ou un bol de roches ou de sable en ajoutant, selon l'Académie Hung Gar.

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