Graphique Pyramide alimentaire pour les enfants


Graphique Pyramide alimentaire pour les enfants


Les parents veulent se assurer que leur enfant mange des aliments sains. Avec toute la recherche sur la nutrition disponible, il peut être difficile de déterminer ce que vous devez nourrir votre enfant, et dans quels aliments vous devriez limiter. Le Tableau pyramide alimentaire pour les enfants, élaboré par le ministère américain de l'Agriculture, peut aider à répondre à cette question, l'enseignement les enfants et les parents ce qu'est une alimentation saine devrait entraîner pour un enfant en particulier.

Fonction

Le Guide de l'alimentation Graphique pour les enfants est destiné à illustrer les directives diététiques pour les Américains comme ils se appliquent aux enfants. Beaucoup de gens trouvent qu'il est plus facile de comprendre une représentation visuelle de ces recommandations, et donc il est plus facile de suivre ces recommandations quand on regarde une illustration comme la pyramide.

Conception

La nouvelle conception de la pyramide a été créé en 2005 après avoir obtenu les recommandations et les commentaires du public ainsi que les professionnels de la nutrition. Les différentes bandes de couleur représentent les différents groupes d'aliments, avec la largeur de la bande représentant les quantités relatives de combien vous devriez manger de ce groupe alimentaire. La personne monter les escaliers représente le besoin d'exercice, et de prendre les choses une étape à la fois.

Importance

La nouvelle version 2005 du Tableau pyramide alimentaire pour les enfants est interactif. Vous entrez dans l'information sur le niveau de l'âge, taille, poids et l'activité de votre enfant et vous pouvez obtenir des recommandations destinées juste pour votre enfant, plutôt que les recommandations génériques précédent. Ainsi, il sera plus facile de déterminer combien de chaque groupe d'aliments que vous devriez être en donnant à garder votre enfant à le poids approprié.

Considérations

Le Tableau pyramide alimentaire vous indique normalement sur le nombre de portions de nourriture que vous devez nourrir votre enfant. Cela nécessite que vous sachiez exactement ce qu'est une portion est. Vous pouvez consulter sur le site Web de MyPyramid pour obtenir des informations sur tout ce qui constitue une portion puisque ceux-ci pourraient être plus petite ou plus grande que vous le pensez, et vous ne voulez pas donner à votre enfant trop ou trop peu de tout type de nourriture.

Insight expert

Wendy Kane, une diététiste à l'hôpital William W. Backus, recommande de vérifier le site Web de MyPyramid pour les conseils aux parents sur l'obtention de votre enfant à manger une alimentation saine. Il comprend des informations sur ce que vous pouvez dire (ou éviter de dire) de convaincre votre enfant à essayer des aliments qui sont bons pour elle. Il ya des idées, même pour des repas sains que vous pouvez essayer. Ce sont des ressources très précieuses pour les parents.


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