Combien de calories que la personne moyenne Graver un jour avec les activités quotidiennes?


Combien de calories que la personne moyenne Graver un jour avec les activités quotidiennes?


Selon partie de votre poids, vous brûlez des calories à des taux différents au cours de toutes vos activités quotidiennes. Vous brûlez de calories, même juste à regarder la télévision ou assis lecture. Si vous voulez perdre du poids, se concentrer sur les activités qui brûlent le plus de calories.

Assis, Lire, ou regarder la télévision


Combien de calories que la personne moyenne Graver un jour avec les activités quotidiennes?


Regarder la TV ou assis lisant un livre sera toujours brûler des calories. Le facteur important est le taux de perte de calories. Regarder la télévision pendant 30 minutes va brûler seulement 28 calories pour une personne de 155 livres, la Harvard Medical School calcule. Assis à lire un livre, par une personne du même poids, brûle 50 calories toutes les 30 minutes.

Cuisine


Combien de calories que la personne moyenne Graver un jour avec les activités quotidiennes?


Si vous pesez £ 155. et passer une demi-heure de cuisson, vous allez brûler 93 calories. Si vous pesez £ 185. et faites cuire pendant la même période de temps, vous allez brûler 111 calories. Vous brûlez aussi des calories quand vous aller faire du shopping alimentaire. Avec un panier, un 185-lb. personne brûle 155 calories toutes les 30 minutes, ou 310 calories par heure, rapporte Harvard.

Nettoyage


Combien de calories que la personne moyenne Graver un jour avec les activités quotidiennes?


Lavage de la voiture ou le nettoyage des fenêtres sont d'autres bonnes activités pour brûler des calories sur une base quotidienne. Si vous pesez £ 155., Vous allez brûler 167 calories toutes les 30 minutes à faire ces. Si vous pesez £ 185., Vous allez brûler 200 calories au cours de la même période, calcule Harvard.


Vous pourriez aussi aimer