Acupression, un traitement alternatif pour les migraines


Acupression, un traitement alternatif pour les migraines


Vous êtes au milieu d'une journée de travail mouvementée quand une migraine frappe. Vous pouvez être affaiblis par l'intensité de la douleur et les nausées. Que vous comptez sur les médicaments de la migraine et souhaitez ajouter une technique naturelle et efficace pour freiner votre douleur, ou si vous cherchez une option alternative de traitement, l'ancienne technique chinoise de l'acupression peut vous aider à soulager considérablement la douleur de la migraine.

Bien que commune, les migraines sont un problème médical grave et leurs symptômes peuvent imiter ceux d'autres affections neurologiques graves. Demander l'avis de votre médecin pour élaborer votre plan de traitement de la migraine.

Quel est l'acupression?

Acupression, une forme de médecine traditionnelle chinoise, remonte à environ 5000 années. Des centaines de points d'énergie vitale dans le corps un personnage € ™ s le long des axes, ou méridiens, forment la base de l'acupression. Chi, ou force de vie, flux le long des méridiens et à travers les points d'énergie. Parce chi bloqué ou excès à des points d'énergie spécifiques peut se manifester par des problèmes physiques, appliquant une pression sur ces points offre une valeur thérapeutique. Acupression a trouvé sa place dans la médecine occidentale moderne fondée sur la prémisse que le massage des points de pression peut soulager la tension musculaire et libérer des endorphines, hormones qui ont un effet de la douleur-ternissement naturel.

Lignes directrices de base acupression

Pour l'acupression pour être efficace, appliquer une pression ferme sur chaque point. Au cours d'une attaque de migraine les points de pression sont souvent très sensibles. Commencer à masser le point de pression et d'augmenter progressivement la pression jusqu'à ce que vous atteignez la plus grande pression que vous pouvez tolérer. La quantité de pression doit être ferme, mais pas si difficile que cela provoque des douleurs. Effectuer acupression dans une pièce sombre tranquille où vous pouvez vous asseoir ou de se allonger confortablement. Fermez les yeux et se concentrer sur la respiration profonde. Alors que vous pouvez pratiquer l'acupression sur vous-même, vous trouverez peut-être plus apaisant d'avoir quelqu'un masser vos points d'acupression quand vous souffrez de migraines.

Technique

Visualisez chaque point que la taille de la largeur de trois doigts de l'acupression. Ne pas se préoccuper de l'emplacement précis du point. Appliquer une pression avec le pouce ou la pulpe de vos doigts, en appuyant fermement dans le point et masser dans un petit mouvement circulaire en utilisant des mouvements lents et délibérés. Appliquer une pression sur un seul point jusqu'à ce que vous sentez un adoucissement ou relâchement de la tension du muscle ou du tissu. Cette opération se fait habituellement après 1 ou 2 minutes.

points d'acupression sur la tête

La technique la plus simple d'acupression pour soulager la migraine est un massage de la tête tout de plus, très semblable à la façon dont vous massez votre cuir chevelu tout en lavant vos cheveux. Cibler des points GB20, de chaque côté du cou, à l'indentation juste en dessous où la base du crâne et les muscles du cou se rencontrent, pour le soulagement de la migraine. Utilisez les pouces des deux mains pour appliquer une pression sur les points tout en se concentrant sur la respiration profonde. Masser également le point sur le crâne juste derrière les oreilles dans l'espace creux sur ses bords extérieurs.

points d'acupression sur le visage et les mains

Le visage contient un ensemble de points d'acupression pour soulager la migraine. Localisez le point BL2 où le bord du sourcil se réunit le pont du nez; le point de GB5 correspond aux temples. Identifier et massant des points de tension le long du pont du nez et le long des dépressions osseuses sous les yeux est utile.

Vous ne trouverez pas tous les points d'acupression pour les migraines sur la tête. La dépression formée à l'endroit où votre pouce et l'index se rencontrent, connu sous le nom LI4, est un point pour les migraines qui touchent principalement la face avant de votre tête d'acupression.


Vous pourriez aussi aimer