Les meilleurs aliments à manger pour les patients de Parkinson


Les meilleurs aliments à manger pour les patients de Parkinson


La maladie de Parkinson est une maladie progressive qui affecte votre système nerveux central. Les symptômes comprennent des tremblements, la raideur, difficulté à marcher, perte d'équilibre et ne clignote pas. Comme la maladie progresse, vous pouvez rencontrer la perte de mémoire, problèmes digestifs et de la difficulté à parler, la respiration et la déglutition. Même si un remède pour la maladie de Parkinson reste inconnu, selon l'Université du Maryland Medical Center, les médicaments et les changements de mode de vie, tels que la consommation de certains aliments et de nutriments, peut aider à réduire vos symptômes.

Fruits et Légumes

Fruits et légumes fournissent des quantités riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Augmenter votre consommation d'antioxydants, comme la vitamine C, peut aider à réduire votre besoin de certains médicaments, selon l'Université du Maryland Medical Center. Fruits et légumes riches en vitamine C comprennent les poivrons rouge et vert, les agrumes et les jus de fruits, fraises, framboises, bleuets, le cantaloup, la papaye, le kiwi, les épinards, le chou frisé, le brocoli et les patates douces. Fruits et légumes riches en fibres, comme les artichauts, les avocats, les pruneaux, les bananes, les pommes, les poires, la goyave et les légumineuses, comme les haricots, les pois et les lentilles, peuvent aider à améliorer la fonction digestive et de prévenir ou soulager la constipation.

Poissons gras, les noix et les graines de lin

Les poissons gras, les noix et les graines de lin fournissent des quantités précieuses d'oméga-3 acides gras - graisses saines votre corps a besoin et doit obtenir à partir de sources alimentaires. En plus de promouvoir la santé cardiovasculaire, les oméga-3 peuvent aider à améliorer votre santé émotionnelle. Une étude publiée dans le "Journal of Affective Disorders" en Décembre 2008, a montré une corrélation positive entre les oméga-3 apport en matières grasses et la dépression réduite chez les patients atteints de la maladie de Parkinson. Dans l'étude, 31 patients atteints de la maladie de Parkinson ont été divisés en deux groupes - un groupe qui se antidépresseurs et un groupe qui n'a pas fait. Les participants des deux groupes ont reçu soit des oméga-3, des acides gras sous forme d'huile de poisson ou un placebo. À la fin de 12 semaines, les patients qui ont pris les suppléments d'huile de poisson ont montré des symptômes de dépression réduits, indépendamment du fait qu'ils prenaient des antidépresseurs. Pour tirer des avantages potentiellement similaires, incorporer des acides gras oméga-3 dans votre alimentation régulièrement. De précieuses sources d'oméga-3 sont le saumon, le thon germon, la plie, le flétan, la sardine, la truite de lac, graines de lin moulues, l'huile de lin, de noix et huile de noix.

Grains entiers

Les grains entiers fournissent des quantités importantes de fibres, ce qui favorise la santé et la régularité digestif, et de nutriments, tels que B-vitamines, zinc et sélénium. Votre médecin peut recommander de limiter votre apport en protéines, en particulier à vos déjeuners et de dîners repas, pour une réduction des symptômes, selon l'Université du Maryland Medical Center. Le plein de santé, les glucides à grains entiers, fruits et légumes peut vous aider à répondre à vos besoins en nutriments et en calories. Les grains entiers augmentent également les niveaux de sucre dans le sang et l'énergie durable. De précieuses sources de grains entiers comprennent 100 pour cent pains de grains entiers et des céréales froides, gruau à l'ancienne ou en acier découpé, riz brun à grain long, riz sauvage, le maïs soufflé à l'air chaud, le quinoa et soupe à l'orge.


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