Engourdissement et des picotements dans le nez Après l'entraînement


Engourdissement et des picotements dans le nez Après l'entraînement


L'exercice est généralement une bonne chose pour notre corps, qui prospèrent sur le mouvement et la flexibilité. Cependant, parfois, l'exercice peut causer des problèmes ou apporter des blessures si vous en abusez pas ou ont des conditions de santé sous-jacents, vous ne pouvez pas savoir. Si vous rencontrez des engourdissements ou des picotements dans le nez, le visage ou ailleurs dans votre corps qui ne disparaît pas peu de temps après que vous avez fini l'exercice, puis consultez votre professionnel de la santé.

Problèmes vasculaires

Parfois, des exercices, comme la course, peuvent provoquer des changements vasculaires, qui provoquent des picotements et des engourdissements dans la face et des extrémités. Exercice, en particulier l'exercice aérobie, augmente le flux sanguin dans les veines, les artères et capillaires. Lorsque les vaisseaux sanguins sont incapables de développer correctement pour gérer l'augmentation de la capacité, un engourdissement ou des picotements peut être le résultat. Si vous avez une pression artérielle élevée, il peut influencer la façon dont vous répondez à exercer. De nombreux médecins recommandent la marche pour aider à réduire la pression artérielle; Toutefois, si vous développez des symptômes tels que fourmillements, un engourdissement ou des saignements de nez sévères, pendant l'exercice, arrêtez et consultez votre médecin. Exercice à l'extérieur dans le froid ne est pas conseillé en raison de la possibilité d'effets vasculaires graves.

La maladie de Raynaud

La maladie de Raynaudâ € ™ ou le phénomène est un trouble qui affecte l'approvisionnement en sang de la peau. Les capillaires de la peau dans la zone touchée des spasmes. Le tissu corporel souffre d'un sang et d'oxygène approvisionnement considérablement réduit, ce qui provoque des engourdissements, des picotements et des douleurs. Généralement, les mains, les pieds, les oreilles, le visage et le nez sont touchés. Les conditions météorologiques jouent un rôle important dans la maladie de Raynaud, et les attaques sont plus nombreuses et intenses par temps froid. Les symptômes apparaissent semblables à des gelures, avec la couleur de la peau se changeant en bleu blanc puis noir.

Sclérodermie

La sclérodermie est une maladie auto-immune qui affecte la peau, les vaisseaux sanguins, les articulations et les organes internes. Personnes atteintes de sclérodermie développent épaissies plaques rugueuses sur la peau avec le flux sanguin est altérée. Dans certains cas, le phénomène de Raynaud peut accompagner la sclérodermie et est souvent l'un des premiers signes de la maladie. Si vous ressentez des picotements et des engourdissements dans votre visage, le nez, les mains ou les pieds après l'exercice qui ne disparaît pas, consultez votre professionnel de la santé pour écarter la sclérodermie et autres troubles connexes.

de fumer des cigarettes

Le tabagisme a un effet important sur les vaisseaux sanguins, ce qui réduit le flux sanguin et causant parfois des picotements, des engourdissements et des douleurs dans les extrémités ou au visage. Capillaires se contractent pendant le tabagisme et, après un temps, ne peut pas revenir à la taille normale. Cette condition empêche la circulation sanguine et réduit l'oxygène dans les zones touchées. Lorsque vous vous exercez, augmentation du flux sanguin peut être limitée à ces parties du corps avec capillaires endommagés, le résultat étant picotement ou un engourdissement.

Déshydration

Exercice prolongé peut entraîner le corps à se déshydrater. Lorsque cela se produit, le sang et l'oxygène sont envoyés aux organes vitaux, et les extrémités ne reçoivent pas suffisamment en conséquence. Buvez de l'eau avant, pendant et après l'exercice pour prévenir la déshydratation et de garder votre corps fonctionne correctement. La règle de base est de boire 1/2 onces d'eau par kilo de poids corporel par jour. En d'autres termes, si vous pesez 150 livres, vous devriez boire 75 onces d'eau chaque jour. Divisez ce tout au long de la journée, se concentrant sur le temps que vous exercez.


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