Diète pour la diarrhée fréquente


Diète pour la diarrhée fréquente


Tout le monde connaît un épisode de selles molles, mais si vous avez la diarrhée fréquente, vous avez besoin de parler avec votre fournisseur de soins de santé afin de déterminer la cause. Médicaments diététiques peuvent contribuer à ajouter du volume à votre tabouret et d'améliorer la régularité, mais si vous avez une condition digestive chronique sous-jacente, un diagnostic clinique seront aider à traiter la diarrhée. La diarrhée est définie par les maladies digestives le Centre d'information national tabourets lâches que vous passez plus de trois fois par jour.

Manger Bland Foods

Le changement de régime alimentaire le plus commun qui peut aider à soulager la diarrhée est de mettre en œuvre un régime de nourriture fade. Un régime temporaire commun est appelé le régime BRAT, qui se compose de bananes, le riz, les pommes et de pain grillé. Autres aliments fades qui sont bénéfiques dans le traitement de la diarrhée comprennent craquelins, poulet sans peau, les œufs, le poisson et les fruits et légumes sans condiments ajoutés. MayoClinic.com suggère d'éviter les produits laitiers, les aliments épicés et les aliments gras. Boire beaucoup de liquides peut également aider à garder le corps hydraté et améliorer vos selles.

Probiotiques aliments riches

Les probiotiques sont des micro-organismes utiles qui vivent dans le système digestif. Bien que les probiotiques ne sont pas nécessaires pour votre santé globale, au cours des épisodes de diarrhée, ces bactéries bénéfiques peuvent être considérablement réduits dans les intestins. Manger des aliments probiotiques peut aider à reconstituer la flore du système digestif et de lutter contre les infections bactériennes. Les aliments qui contiennent des probiotiques comprennent yogourt, le lait acidophilus et le kéfir. Produits laitiers probiotiques sont des exceptions à la prudence quant à éviter les produits laitiers quand vous avez la diarrhée. Cependant, les probiotiques ne sont pas réglementés par la FDA, et vous devriez discuter de les prendre avec votre médecin avant de vous les prenez.

Fibres solubles

Les fibres solubles peut aider à soulager la diarrhée parce qu'elle contribue à absorber de l'eau dans le système digestif, ajoutant vrac à vos selles et de ralentir la digestion. Les fibres solubles se trouve naturellement dans les noix, les graines, les haricots, les lentilles, les pois, les fruits, le son d'avoine et légumes. Psyllium est une source naturelle de fibres solubles qui est couramment vendu dans les suppléments de fibres qui peuvent aider à la diarrhée fréquente. Discutez avec votre médecin sur les risques liés à l'utilisation psyllium. Dans certains cas, l'augmentation de votre consommation de fibres peut prolonger ou aggraver votre diarrhée.

Considérations

La diarrhée chronique est un pas une condition, mais plutôt peut être un symptôme d'un trouble digestif sous-jacent. Conditions digestifs courants qui causent des diarrhées fréquentes comprennent la maladie de Crohn € ™, le syndrome du côlon irritable et la colite ulcéreuse. Si youâ € ™ re diagnostiqué avec une de ces conditions, un régime alimentaire spécifique sera mis en œuvre sous la direction de votre médecin et une diététiste.


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