Manque d'exercice ne causer des palpitations cardiaques?


Manque d'exercice ne causer des palpitations cardiaques?


Effrayant si elles peuvent être, palpitations sont rarement menacent leur propre chef. Toutefois, dans certains cas, ils sont des indicateurs de problèmes sous-jacents. Si vous ne obtenez pas assez d'exercice, des palpitations cardiaques pourraient être votre corps essaie de vous envoyer un message important.

Palpitations cardiaques Symptômes

L'American Heart Association décrit une palpitation cardiaque comme un seul battement de cœur prématurée, ce qui pourrait se sentir comme votre coeur est "sauter un battement." Palpitations peuvent se produire plusieurs fois dans une rangée, ce qui provoque un "flottement" sensation dans le haut de la poitrine ou du cou. Bien que palpitations peuvent être inquiétant, ils sont rarement dangereux: Ils ne ont pas tendance à provoquer un effet durable dans votre corps. Toutefois, si elles deviennent assez forte pour affecter votre fonction cardiaque, vous pourriez ressentir de la fatigue, des étourdissements, des évanouissements, de l'essoufflement ou des douleurs thoraciques. Si vous avez un de ces symptômes, consultez un médecin d'urgence.

Palpitations cardiaques Triggers

Même se il ne est pas toujours une cause évidente de palpitations cardiaques, des palpitations peuvent se produire lorsque vous vous exercez, sont stressé ou exagérez pas sur la caféine. Activités qui augmentent votre fréquence cardiaque sont les plus susceptibles de déclencher des palpitations. Palpitations cardiaques survenant après l'exercice pourraient être dus à votre rythme cardiaque ralentit pendant que votre adrénaline pompe toujours. Dans certains cas, cependant, des palpitations peuvent être un symptôme d'une maladie cardiaque. Si vous n'êtes pas dans la meilleure forme et commencent à avoir des palpitations, consultez votre médecin pour un diagnostic complet.

Le rôle de l'exercice

L'exercice est bon pour votre cœur. Il fonctionne votre muscle cardiaque et maintient votre système cardio-vasculaire en forme. Toutefois, si vous ne avez pas exercé dans un certain temps et vous allez soudainement pour un sprint, vous pourriez faire plus de mal que de bien, que l'exercice soudaine est un déclencheur très commun pour les arythmies cardiaques. Vous devriez toujours exercer, mais assurez-vous réchauffer et refroidir à laisser votre changement coeur rythme progressivement.

Solutions pour Manque d'exercice

Le manque d'exercice ne cause pas directement des palpitations cardiaques, mais ce est un facteur contributif. Si vous êtes hors de forme et inquiet pour votre coeur, parlez-en à votre médecin. Trouver une bonne routine d'entraînement qui vous permettra votre santé cardiovasculaire retour sans trop travailler votre muscle le plus important. Votre médecin peut également recommander coupe de retour sur le tabagisme, l'alcool et la caféine en particulier jusqu'à ce que vous revenez à un état sain.


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