Manger des pommes de terre peut rendre votre Butt Bigger?


Manger des pommes de terre peut rendre votre Butt Bigger?


Pas de nourriture génère graisse du corps dans un endroit spécifique, mais certaines personnes prennent du poids dans les cuisses et les fesses plus facilement que d'autres. Si vous mettez sur le poids dans les zones inférieures d'abord, vous avez un avantage de santé sur ceux qui stocker la graisse autour de la taille. Manger trop de pommes de terre pourrait vous faire gagner la graisse, mais les condiments contribuent souvent le plus de calories.

Sexe

Votre sexe influe fortement sur où votre corps met sa graisse. Les femmes pré-ménopausées se accumulent habituellement graisse dans les fesses, les hanches et les cuisses. Hommes placent graisse dans l'abdomen en premier. Les dépôts de graisse viscérale à l'intérieur de la cavité abdominale augmentent le risque de diabète et la maladie cardiovasculaire. Dépôts de graisse dans le bas du corps ne ont pas le même risque de maladie liée à l'obésité. Chez les femmes postménopausées, l'équilibre se déplace comme les réserves de graisse se déplacent vers le haut. Quand se déplace graisse à l'abdomen, l'incidence de la maladie augmente. Hormones produites par les ovaires des femmes pourraient contrôler l'emplacement des réserves de graisse primaires, selon le Dr Deborah Clegg de l'UT Southwestern Medical Center.

Hérédité

L'hérédité influe également sur la distribution de la graisse de votre corps. Si vous venez d'une famille dans laquelle la forme de poire domine, vous êtes plus susceptibles de développer qui façonnent vous, surtout si vous êtes une femme. Sur les 14 régions de gènes liés à la répartition des graisses, la moitié touchent les femmes plus fortement que les hommes, selon un article paru dans le Octobre 2010 », Harvard Gazette." Votre bagage génétique pourrait faire contrôler le gain de poids simple ou une lutte constante. Modèles génétiques changent métabolisme, affectent la production d'insuline et le contrôle de l'appétit. Les différences génétiques pourraient aider à expliquer pourquoi la graisse dans certains endroits provoque plus de problèmes de santé.

Pommes de terre

Même si vous êtes enclin à prendre du poids dans les fesses, les pommes de terre pourraient ne pas être la principale source de calories. Une pomme de terre de 5 onces contribue à seulement 100 calories à votre alimentation quotidienne. Si vous mangez toute la pomme de terre avec la peau, vous obtiendrez 35 pour cent de vos besoins quotidiens en vitamine C. La pomme de terre fournit également 10 pour cent du fer vous avez besoin chaque jour et 6 pour cent de votre quotidien en protéines. Les hydrates de carbone dans les pommes de terre comprennent à la fois les amidons simples pour l'énergie rapide et de glucides complexes pour l'énergie durable. Pommes de terre par eux-mêmes ajouter la nutrition important pour un repas.

Options de haute teneur en calories

Ajout garnitures riches à une pomme de terre cuite convertit un choix sain dans un problème d'engraissement. Deux cuillères à soupe de beurre réelle ajoute environ 200 calories, et 1/4 tasse de fromage cheddar râpé ajoute 114 calories. Pour couronner le tout avec 2 cuillères à soupe de miettes de bacon, à 48 calories, augmente le nombre de calories total à 462. Vous pouvez passer de la cuisson pomme de terre blanche d'habitude à une variété jaune avec chair cireuse plus savoureux, et utiliser moins de garnitures de réduire les calories. Si vous abusez encore, et vous correspondez au profil du corps en forme de poire, les pommes de terre pourraient ajouter à la graisse sur les fesses.


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