Comment traiter la fibromyalgie et la douleur chronique généralisée

fibromyalgie est une nomenclature clinique utilisé pour identifier la présentation de généralisée, la douleur non spécifique continue sur une période de trois mois ou plus et de répondre à une variété de points tendres corporels trouvés pendant l'examen physique., selon le Dr Robert Bennett, de l'Oregon Health Sciences University à Portland, Oregon, la douleur est souvent caractérisé comme musculaire et parfois ressentie dans les articulations accompagnées de raideur. Fatigue à tous les niveaux, mentaux, physiques et émotionnels est connu ainsi que les habitudes de sommeil problématiques. Bennett note que, "Il existe certaines preuves que les patients fibromyalgiques peuvent être aidés, mais ne guérit pas, par une approche multi-disciplinaire ..."

Comment traiter la fibromyalgie et la douleur chronique généralisée

Etape 1

Fixer un rendez-vous avec votre médecin ou un rhumatologue pour un bilan complet si vous ressentez une douleur chronique et que ce est peut-être la fibromyalgie.

Étape 2

Pensez à utiliser les médicaments conventionnels pour soulager la douleur de la fibromyalgie. Scientific American a rapporté en Janvier 2009 que la Food and Drug Administration américaine a approuvé Savella - milnacipran HCL dans le générique - un double sérotonine et de la noradrénaline inhibitora et antidépresseur. La FDA a déjà approuvé deux autres médicaments pour le traitement de la douleur chronique, Lyrica et Cymbalta, l'ancien un anti-dépresseur et tueur de douleur et les médicaments ce dernier un anti-épileptique trouvé efficace pour le traitement de la fibromyalgie. Tous les trois médicaments nécessitent une ordonnance d'un médecin.

Etape 3

Eviter le glutamate monosodique, un additif alimentaire, un conservateur et exhausteur de goût dans de nombreux aliments. Dans leur livre récemment publié, "Nutrition et maladies rhumatismales", Laura A. Coleman et R. Roubenoff discuter des effets de MSG sur la douleur chronique mentionner de nombreux effets secondaires, beaucoup imiter les symptômes de la fibromyalgie incluant confusion mentale, vertiges, fatigue, la désorientation, maux de tête, douleurs du corps et la dépression.

Étape 4

HolisticOnline.com suggère éliminant le sucre, l'alcool et la caféine ainsi que la farine blanche transformés de votre alimentation. Ces produits offrent peu ou pas de valeur nutritive et aggravent la fatigue, augmentent la douleur musculaire et perturbent le sommeil.

Etape 5

Essayez la thérapie de massage régulier pour soulager la douleur. Trouver un programme de rythme ou traitement qui est bon pour vous.

Etape 6

Dormez une bonne nuit tous les soirs. Bon, un sommeil réparateur se traduit par une méthode peu coûteuse de traitement de la douleur en permettant à votre corps de se détendre et se ressourcer. Pour vous aider à dormir plus facilement, prenez deux cuillères à café de miel cru biologique dans le lait chaud ou droite au moment du coucher. Le miel est riche en potassium et facile à digérer. Si vous vous réveillez pendant la nuit un autre cuillerée vous aidera à se rendormir.

Etape 7

Déterminer si vous avez des sensibilités alimentaires. Selon RevolutionHealth.com, "pomme de terre, la tomate, les poivrons, les aubergines et les poivrons, ... Ils contiennent tous une toxine que la plupart des gens peuvent gérer correctement, mais certains d'entre nous sont incapables de traiter correctement, le résultat étant les lots de la douleur de la fibromyalgie , l'arthrite, etc. " Certaines personnes trouvent aussi qu'ils sont sensibles aux produits laitiers et produits dérivés du blé.

Etape 8

Visitez un médecin homéopathe pour discuter des options alternatives disponibles pour la douleur chronique, la fatigue et la dépression. Par exemple, les remèdes homéopathiques communes pour la douleur chronique sont Bryonia, Rhus Tox et Ruta Gravolens. Parce que l'homéopathie traite les patients en tant qu'individus, nécessitant chacun un remède spécifique et peut-être différente, il n'y a pas des suggestions générales pour le traitement qui couvrira la situation de chacun.

Étape 9

Alcaliniser votre système en changeant la façon dont vous mangez. Choisissez des aliments qui alcaliniser votre corps, comme le vinaigre de cidre, les citrons, et les grains plus alcalines, l'amarante, le couscous et le millet. Le livre du Dr Theodore A. Baroody, "alcalinisent or Die" traite d'un large éventail d'aliments pour améliorer votre alimentation et vous aider à apprendre à manger pour alcaliniser le système, ce qui augmente la résistance à la douleur chronique, l'insomnie, la fatigue et la dépression.

Conseils

  • Vous pourriez avoir à combiner traitements pour obtenir le soulagement de la douleur et de pick-me-up mentale votre recherchez. Ajouter de nouveaux suppléments et des traitements à votre routine soin, évaluer leur efficacité un à la fois.

Vous pourriez aussi aimer