Est-ce que votre métabolisme Speed ​​Up pendant la grossesse?


Est-ce que votre métabolisme Speed ​​Up pendant la grossesse?


Pendant la grossesse votre corps est en train de changer de façon que vous ne avez jamais imaginé cela pourrait changer. Un de ces changements est une augmentation de votre taux métabolique. Pendant la grossesse, vous et votre bébé en pleine croissance comptez sur les éléments nutritifs que vous consommez pour la santé et l'énergie. Votre métabolisme doit augmenter pour compenser cette charge supplémentaire. Apporter des changements à votre alimentation peut rendre cela plus facile pour votre corps à faire.

Métabolisme pendant la grossesse

Le métabolisme est plus rapide pendant la grossesse. Votre corps, le fœtus, le placenta et l'utérus sont tous en lice pour l'énergie que vous consommez. La combinaison conduit à une augmentation du total des calories que vous et votre fœtus dans son ensemble une brûlure.

Preuve

Identifier une augmentation dans le métabolisme de votre corps est facile. Des conditions telles que l'augmentation de l'hormone de l'insuline ainsi que d'une augmentation de la température de votre corps indiquent que vous utilisez plus d'énergie. Les changements concernant le métabolisme de l'insuline et du glucose pourraient vous surprendre. Selon un rapport publié en "Séminaires en endocrinologie de la reproduction" en 1999 la façon dont votre corps utilise changements glucose au long de votre terme de la grossesse. Dans les mois début de la grossesse, augmente la libération d'insuline, ce qui permet à votre corps de profiter pleinement du glucose dans le sang. Toutefois, au cours des derniers mois de la grossesse lorsque le fœtus se développe rapidement et a besoin de l'énergie, cela change. Le corps de la mère devient légèrement résistant à l'insuline comme un moyen de donner plus de ce qu'elle consomme à son enfant.

Vertiges

Un effet secondaire de votre métabolisme est de plus en plus une propension à étourdissements pendant la grossesse. Une clairance de glucose plus rapide du sang peut conduire à de faibles niveaux de glucose. Cela peut causer des étourdissements ou des vertiges jusqu'à ce que vous mangez quelque chose. Manger de petits repas fréquents peut aider à garder le vertige à la baie.

Manger pendant la grossesse

Considérer quelques petites choses lorsque vous mangez pendant la grossesse. Votre corps est le maintien de votre vie et la vie de votre bébé en pleine croissance. Cela prend plus d'énergie, et des moyens de l'énergie supplémentaire calories supplémentaires. L'Association américaine de grossesse recommande d'augmenter la consommation alimentaire de 300 calories par jour. Obtenir suffisamment de l'énergie, vitamines et minéraux dont vous avez besoin vous et votre bébé rester en bonne santé pendant la gestation.


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