Liste des aliments sans colorant et conservateurs


Liste des aliments sans colorant et conservateurs


Conservateurs sont ajoutés aux aliments pour augmenter la durée de vie et empêcher la détérioration rapide de la croissance bactérienne. colorant alimentaire se réfère à l'ajout de couleurs fabriqués à l'alimentation qui doivent être certifiés par la Food and Drug Administration des États-Unis, et ils sont aussi appelé les colorants alimentaires. Les effets sur la santé de l'adjonction de conservateurs et de coloration à des aliments sont de grande envergure. Selon InChem, nitrosamines, tels que les nitrates et de nitrites dans les produits de charcuterie emballés, ont le potentiel pour former des agents cancérigènes, ou des agents cancérigènes. Éviter les risques potentiels pour la santé par une alimentation saine qui a des quantités minimes de conservateurs et colorants ajoutés.

Naturelles, les aliments biologiques


Liste des aliments sans colorant et conservateurs


Les aliments certifiés biologiques par l'USDA sont exempts de pesticides, colorants alimentaires et des conservateurs ajoutés. Vos options sont sains aliments biologiques frais tels que les fruits, légumes et viandes. Ces aliments sont naturellement traitées et, selon le site internet aliments biologiques pour tout le monde, sont moins susceptibles de provoquer des allergies courantes associées aux conservateurs et d'additifs alimentaires.

Les viandes maigres


Liste des aliments sans colorant et conservateurs


Coupes de viande fraîche ne ont pas de conservateur ni colorant ajoutés. Toutefois, la viande doit être choisi de préférence dans le boucher directement ainsi que organique et cultivé naturellement. Regardez pour les viandes qui ont été étiquetés comme nourri à l'herbe, en libre parcours, aux antibiotiques et sans hormones. Évitez les coupes de viande emballés qui ont été transformés, comme la charcuterie, y compris le jambon, dinde de charcuterie et de lard fumé. Lire l'arrière de l'emballage avec soin pour trouver des ingrédients ajoutés, y compris les nitrates et les nitrites.

Œufs


Liste des aliments sans colorant et conservateurs


Les oeufs sont une plus saine à votre alimentation car ils sont une source de protéines, contiennent des graisses saines et ne ont pas de sucres ajoutés. Ils sont également une source de vitamines et minéraux essentiels, y compris le fer et la choline, nécessaires pour l'énergie et les fonctions normales de l'organisme. Pour vous assurer que vous sélectionnez œufs sans additifs potentiellement nocifs, acheter les œufs exempts de cage organiques. Organique, poulets sans cage courir librement et ne sont pas des injections d'hormones.

Fruits et légumes frais


Liste des aliments sans colorant et conservateurs


Fruits et légumes frais doivent être le fondement d'une alimentation saine. Les produits sont d'origine naturelle et ne sont pas traitées, raffinée ou fabriqué. Lire les étiquettes des produits de soin que de nombreux légumes surgelés ou en conserve ont ajouté conservateurs pour augmenter leur durée de vie ou de stimuler le goût et la texture. Légumes frais ou congelés qui ne ont que les légumes énumérés sans sel et les sucres ajoutés sont meilleures sélections. Achetez variétés biologiques lorsque ce est possible. Si ce ne est pas une option, bien laver les fruits et légumes avec de l'eau froide et une petite quantité de liquide vaisselle.


Vous pourriez aussi aimer