Choses à faire pour stimuler le système immunitaire de votre enfant


Choses à faire pour stimuler le système immunitaire de votre enfant


Le système immunitaire de votre enfant est immature surtout parce qu'il a probablement pas été exposé à autant de germes et de maladies à l'âge adulte, ce qui signifie que son système immunitaire n'a pas eu la chance de devenir plus fort au fil du temps. Il peut sembler que votre enfant descend avec tous les cas des reniflements circulant votre groupe d'amis. Pour aider votre enfant à mieux la maladie de combat, se assurer qu'il obtient le nutrition et vaccins bon il a besoin pour une meilleure santé et un système immunitaire fort.

Fruits et Légumes

Une bonne nutrition est primordiale dans la lutte contre les maladies, mais il peut être difficile de se assurer que votre enfant mange, une alimentation saine et équilibrée. Les vitamines C et E sont particulièrement vital dans la création des cellules et des anticorps de globules blancs qui luttent activement contre la maladie. Depuis les tout-petits peuvent parfois être des mangeurs difficiles, offrant des fruits et légumes comme les oranges, les pamplemousses, les pommes, les épinards, le chou frisé et les légumineuses sous forme de smoothie, ou qui permettent à votre enfant de choisir ses favoris, peut aider à assurer un apport adéquat en vitamine pour une meilleure immunité. Sinon, parlez à votre médecin sur l'utilisation d'une multivitamine pour votre enfant de compléter son régime alimentaire.

Acides gras oméga-3

Fruits et légumes ne sont pas la seule façon liées au régime alimentaire pour se assurer que votre enfant a les meilleures chances de défense maladie. Les acides gras oméga-3, tels que ceux trouvés dans le poisson, les noix et les avocats, aider à augmenter phagocyte, ou globules blancs, l'activité d'un système immunitaire plus fort. Lorsque votre enfant refuse de manger un poisson sans mercure comme le touladi, saupoudrez de graines de lin sur sa céréales pour une manière pratiquement sans goût à récolter les bienfaits des acides gras oméga-3.

Un sommeil suffisant

Même si un système immunitaire fort est souvent liée à l'alimentation, les habitudes quotidiennes de votre enfant peuvent avoir un effet sur la façon dont efficacement son corps combat la maladie et l'infection. Sans la quantité quotidienne appropriée de repos, le corps de votre enfant devient plus sensible à la maladie. Kathi Kemper, MD, directeur du Centre pour l'éducation pédiatrique holistique et de la recherche à l'Hôpital pour enfants, à Boston confie au magazine «Parents» que les enfants de la garderie sont plus sensibles à manquer de sommeil, car étant au milieu d'autres enfants peuvent faire du mal à attraper z de. Un bambin devrait obtenir entre 12 et 13 heures de sommeil par jour, donc organiser son emploi du temps autour d'obtenir un sommeil optimal.

Vaccination

Vacciner vos enfants peut être un sujet brûlant parmi les parents. Alors que certains ne jurent que par la suite le calendrier de vaccination prévu par leurs médecins, d'autres évitent les vaccinations pour les enfants complètement. Que vous d'accord ou en désaccord avec les vaccinations, ils ne aident à stimuler le système immunitaire de votre enfant. Vaccinations travaillent en plaçant une version en sommeil d'une maladie ou d'une maladie dans le corps pour stimule essentiellement le système immunitaire à travailler contre la maladie. Vaccinations pour les maladies telles que la rougeole, les oreillons, la rubéole et la coqueluche renforcer le système immunitaire contre les maladies parfois mortelles si le corps de votre enfant peut reconnaître et combattre la maladie.


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