Cravings sel chez les diabétiques


Cravings sel chez les diabétiques


Presque tout le monde connaît les envies de sel de temps en temps. Ces envies pourraient être dus à votre besoin biologique pour plus d'apport en sodium, ou tout simplement un résultat de votre routine bien établie de manger des aliments salés. En raison des risques lieux de sodium sur les vaisseaux sanguins et le cœur d'un diabétique, les niveaux de consommation de sel devraient être moindres que les personnes non diabétiques. Si vos envies de sel sont rares - ce est, soudaine et pas facilement expliqué - ou viennent avec d'autres symptômes physiques, consulter immédiatement un médecin.

Bouche autodidacte

En moyenne, les Américains consomment environ 8500 milligrammes de sel par jour, selon la Harvard School of Public Health. Ce est environ 3400 milligrammes de sodium - et beaucoup plus que les 2 300 milligrammes recommandés pour les personnes en bonne santé et excessivement élevés que les 1 500 milligrammes pour les personnes atteintes de diabète. Le sel est une substance omniprésente, l'amélioration de la saveur et la conservation des aliments. Beaucoup de gens pourraient tout simplement l'envie de sel par habitude. Ce est, votre alimentation quotidienne pourrait tout simplement vous incliner vers les aliments salés.

Les causes possibles de sel Cravings

Faible taux de sodium et le syndrome prémenstruel chez les femmes sont facilement causes identifiables de fringales de sel. Le sodium est un électrolyte votre corps a besoin pour fonctionner correctement vos muscles et les nerfs. Un rapport de l'Université de Phoenix dit à cause de ce besoin biologique, tous les êtres humains sont prédisposés à "chercher le sel." Les fluctuations des hormones oestrogène et le cortisol et la sérotonine, un neurotransmetteur sont les coupables probables derrière le comportement brutal de sel cherchant des femmes. Cependant, d'autres complications de santé plus graves, certains liés au diabète, peuvent aussi être derrière les envies de sel. Par exemple, la maladie kystique médullaire implique excroissances sur les reins qui les amènent pas un dysfonctionnement. MedlinePlus rapports qu'il provoque aussi la perte de sodium, et ses premiers symptômes comprennent les envies de sel.

Autres conditions

Les glandes surrénales sont de petits organes sécrétant des hormones qui siègent au sommet de vos reins. Quand ils ne parviennent pas à produire assez d'hormones, comme le cortisol, vous pourriez être diagnostiqué avec une insuffisance surrénalienne primaire, aussi connu comme la maladie d'Addison. Le diabète de type 1 est un facteur de risque de la maladie d'Addison, et généralement l'un des premiers symptômes d'insuffisance surrénalienne est envie de sel en raison de la perte de sel. Lorsque d'autres glandes liées aux glandes surrénales sont également touchés, cette condition est appelée maladie de Schmidt. Il touche principalement les adultes et pourrait être lié au diabète. Ces conditions, toutefois, sont assez rares. Rapporte le Service national d'information Maladies endocriniennes et métaboliques qui Addison affecte quelque part entre une et quatre sur tous les 100 000 personnes.

Kicking sel Habit de l'Amérique

École de Harvard de la santé publique dit le «abondance de sel dans notre alimentation est un tueur silencieux," peut-être responsable de 100 000 décès chaque année et 11 millions de cas de l'hypertension artérielle. La préférence de sel est un appris un et peut être désappris en réduisant le sel dans vos aliments - et pourrait arriver plus vite en se abstenant. Basé sur les connaissances acquises de la science, l'école recommande couper vos portions à l'échelle de retour sodium et en calories, verser la moitié de votre assiette avec des fruits et légumes, de manger moins d'aliments transformés, et en utilisant des graisses et des huiles insaturées santé cardio-vasculaire pour aromatiser les aliments. Les recommandations viennent sur les talons de recommandations plus agressifs par l'Institute of Medicine, qui a publié un rapport en Avril 2010 essentiellement en recommandant que la US Food and Drug Administration réglementent sel. Par exemple, l'institut a proposé un ensemble de normes à propos de combien de sodium devrait être mis dans les aliments préparés. L'effet escompté serait initie la réduction du sodium dans les aliments transformés et de la restauration à un niveau sûr.

Chercher l'attention médicale

Lorsque vos envies de sel sont nouvelle, pas facile à expliquer, intense, persistante ou accompagnée d'autres symptômes physiques, consultez votre médecin. Vous ne avez aucun moyen fiable de savoir si vous avez une condition médicale provoquant les envies de sel sans l'expertise et les tests par votre fournisseur de soins de santé. En outre, compte plus de deux tiers des personnes atteintes de diabète ont une pression artérielle élevée, donnant à vos envies de sel peut vous mettre sur la voie vers de graves complications cardiaques diabétiques.


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