De jus de citron ou Real citrons pour le régime de citronnade?


De jus de citron ou Real citrons pour le régime de citronnade?


Le régime de citronnade, l'origine connu comme le Master Cleanse, a été conçu comme un remède tout programme de désintoxication ainsi que d'un programme de perte de poids. Ce est un régime très malsain qui manque de nutriments essentiels, et il n'y a aucune preuve scientifique que les régimes de désintoxication sont efficaces. Parce que le régime est destiné à nettoyer votre système, les citrons organiques fraîches ne doivent être utilisés, non traitée jus de citron qui peuvent avoir des agents de conservation ajoutés.

Vue d'ensemble

Le "Master Cleanse" a été écrit dans les années 1940 par Stanley Burroughs comme un programme de désintoxication qui selon lui pourrait guérir presque ne importe quelle maladie. Ce est une mise à jour rapide - il ne est pas permis de la nourriture sur le programme, mais vous pouvez consommer entre six et 12 verres de limonade à base de l'eau purifiée, jus de citron fraîchement pressé biologique, sirop d'érable grade B et le poivre de Cayenne. Burroughs recommande également un sel dans l'eau "nettoyage interne" - eau salée potable chaque matin pour vider vos intestins. Le programme a été conçu pour être utilisé entre 10 et 40 jours; 40 jours parce que ce était combien de temps Jésus a jeûné.

Citrons

Burroughs est très spécifique dans son livre et dit: «Utilisez les citrons biologiques frais ou limes, jamais en conserve citron ou de jus de citron vert, ni de la limonade ou de jus congelés." Parce que le régime est destiné à éliminer les toxines bâties de vos systèmes, Burroughs recommande d'utiliser tous les ingrédients organiques si possible d'éviter l'introduction d'additifs, conservateurs ou les pesticides dans votre corps. Il est également recommandé de ne pas stocker vos citrons dans le réfrigérateur, ce qui peut nuire à certaines des enzymes dans le fruit. Il convient de noter que les citrons ne ont pas de propriétés à brûler les graisses magiques.

Dangers

Presque tous vos calories viendront de sucres simples - sirop d'érable - sur le régime de limonade. Chaque verre de limonade contient environ 110 calories, ce qui en fait potentiellement un régime très faible en calories. Vous pouvez rencontrer hypoglycémie - sucre dans le sang - en raison de la réduction drastique des calories. Les signes de l'hypoglycémie incluent la faim, des maux de tête, des étourdissements, la fatigue et les sautes d'humeur. Il n'y a pas de protéines, pas de fibres et un manque de vitamines et de minéraux essentiels sur l'alimentation. Le manque de nutriments pourrait affecter votre système immunitaire et vous laisser vulnérables à la maladie ou une infection. Le rinçage constant de votre système peut causer des problèmes digestifs, car votre corps a besoin de bactéries bénéfiques à absorber les nutriments de vos aliments.

Cures

Il n'y a aucune preuve médicale que votre corps bénéficie d'un régime de désintoxication. Vous avez un système intégré à l'élimination - peau, les poumons, les reins et le foie tous les travaux de filtrer les substances votre corps n'a pas besoin et à éliminer les toxines. Le jeûne à long terme peut effectivement épuiser votre corps des nutriments et causer la perte de muscle maigre - qui pourraient affecter négativement votre cœur et d'autres organes. Régimes très hypocaloriques tels que cela peut ralentir votre métabolisme, ce qui rend la perte de poids plus difficile.


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