Vertiges avec un fruit Raw & Detox de légumes


Vertiges avec un fruit Raw & Detox de légumes


Une alimentation crue des fruits et légumes de désintoxication sonne comme une bonne façon de perdre quelques kilos et de se débarrasser des toxines dans votre corps en même temps. Ces régimes ne ont aucune valeur éprouvée, cependant, comme diététiste Katherine Zeratsky de la Clinique Mayo rapports. Ils peuvent aussi avoir des effets indésirables sur la santé, tels que causer vertiges et des étourdissements. Parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime de désintoxication de tout type.

Faible en calories d'admission

Fruits et légumes sont des aliments à faible teneur en calories. Si vous suivez un régime strict de désintoxication qui comprend rien, mais les fruits et légumes, de votre apport calorique quotidien va tomber bien en dessous des niveaux normaux. Bien que cela semble être une bonne façon de perdre du poids, les régimes de famine ne fournissent pas l'énergie dont vous avez besoin pour bien fonctionner. Vous pouvez devenir fragile, étourdissements, des vertiges, des nausées et faible. Vous pouvez même passer dehors.

Haute apport en glucides

Certaines personnes, en particulier ceux souffrant de diabète ou d'hypoglycémie, ne peuvent pas traiter de grandes quantités de glucides dans leur alimentation. Un apport élevé de glucides combinée à de faibles calories peut provoquer une hypoglycémie, ou de sucre dans le sang. Les symptômes comprennent des étourdissements, des vertiges, tremblements, transpiration, difficulté à se concentrer et de l'irritabilité. Si vous avez l'hypoglycémie, l'accent sur les légumes plus de fruits, qui contiennent plus de sucre. Évitez les jus riches en sucre comme le jus d'orange première chose le matin.

Risques

Augmentant considérablement votre consommation de fruits et légumes peuvent causer la diarrhée. La perte de liquide de diarrhée peut augmenter étourdissements et de faiblesse. Sensation d'étourdissement interfère avec votre capacité à penser clairement. Vous pouvez avoir une difficulté à se concentrer ou à l'achèvement des travaux. Irritabilité accompagne souvent des vertiges et des étourdissements. Dans le pire des cas, vous pourriez vous blesser et de se évanouir. Si vous suivez un régime de désintoxication pendant plus de quelques jours, votre métabolisme peut ralentir, réduire la quantité de poids que vous perdez.

Considérations

Légumes et fruits sont des aliments sains pleins de vitamines et minéraux essentiels. Si vous voulez essayer un fruit et légumes de désintoxication, assurez-vous que vous prenez suffisamment de calories pour rester en santé. La bonne quantité variera en fonction de votre consommation de calories poids et actuelle; demandez à votre médecin pour obtenir des conseils sur la façon de calories à consommer chaque jour. La perte de poids doit se faire progressivement, sans chute brutale en livres, parce que vous êtes moins susceptibles de prendre du poids en arrière si vous le perdez lentement.


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