Le Detox Diet Joshi


Le Detox Diet Joshi


Le Detox Diet Joshi, également connu sous le Detox holistique de Joshi et 21-Day Detox Diet de M. Joshi, est un plan de gestion de poids qui a été conçu par ostéopathe et propriétaire de la clinique de santé holistique Nish Joshi. Il a été à la fois suivi et approuvé par un certain nombre de célébrités, y compris Gwyneth Paltrow, Ralph Fiennes, Cate Blanchett, Kate Moss et la princesse Diana. Selon Joshi, le programme de trois semaines vous aidera à éliminer les toxines de votre corps, perdre du poids, gagner de l'énergie et de conquérir les fringales. Alors que le plan offre de nombreux avantages, les critiques se interrogent sur les aspects sanitaires de régimes de désintoxication comme le Detox Diet Joshi.

Aspects

Les lignes directrices du régime de désintoxication Joshi sont basées sur le principe que la plupart des aliments que vous mangez causent la chimie de votre corps à devenir acide. Selon Joshi, un environnement physique acide dans le corps met une pression inutile sur le système digestif, obstrue le foie avec des toxines et vous fait gagner du poids parce que vous stockez plus d'énergie alimentaire sous forme de graisse et finissent avec un métabolisme plus lent. En mangeant seulement une liste spécifique des aliments pendant les 21 jours du programme de désintoxication dure, les partisans de la demande du programme de Joshi que vous remplaceront votre désir de manger des aliments acides avec de nouveaux fringales pour des aliments plus sains alcalines. Alors que sur le régime alimentaire, vous devriez vous efforcer de manger, produits et salle de boire de l'eau ne frais biologiques, cultivés localement la température, mais pas trop. Joshi recommande également un certain nombre de thérapies de médecine alternative, y compris la méditation, les suppléments à base de plantes, irrigations du côlon, de la réflexologie, ventouses et les divers aspects de la philosophie de la médecine ayurvédique.

Aliments à manger et à éviter

Alors que sur le Detox Diet Joshi, vous devriez éviter de manger des viandes rouges; l'alcool, y compris la bière, du vin ou de champagne; tous les aliments transformés; toute forme de sucre; tous les fruits, sauf pour les bananes; tous les produits laitiers à base de lait de vache; noix; thé et café, y compris les formulaires à la fois de la caféine et décaféiné; pommes de terre; confitures, gelées et confitures; tous les produits contenant du gluten, de levure ou de blé; et tous les produits alimentaires contenant des arômes artificiels.

Joshi recommande de remplacer ces éléments dans votre alimentation avec des produits à base de soja comme le tofu; protéines maigres de dinde, poulet et poisson autre que le thon, l'espadon et tous les types de coquillages; les oeufs; tisane, thé vert en particulier; haricots et les légumineuses; riz brun; huile d'olive; verdoyant, les légumes vert foncé; huile d'olive; miel; deux soja et le lait de riz; yogourt en direct; et à la ricotta ou du fromage cottage ainsi que buffles ou des fromages de chèvre.

Avantages

Le Detox Diet Joshi met fortement l'accent sur les sources de protéines maigres, les fruits et les légumes verts et encourage la diète d'éviter le sucre et tous les aliments transformés - toutes les habitudes qui peuvent aider à diminuer le risque de développer un certain nombre de conditions de santé, y compris l'obésité, le diabète , les maladies cardiaques et le cancer. En outre, les journalistes qui ont suivi le programme complet après avoir visité avec Joshi - dont un journaliste du "indépendant" et un de "The Guardian" - à la fois signalé la perte de poids avec succès par la conclusion du plan.

Inconvénients

L'inconvénient le plus éminent de la Detox Diet Joshi est les restrictions alimentaires nécessaires pour suivre le programme avec succès. Beaucoup de personnes à la diète - comme Simon Hattenstone, le journaliste qui a essayé le régime alimentaire et écrit à ce sujet sur le site Guardian.co.uk - trouver abandonner grandes catégories d'aliments difficile, et que bien qu'ils aient perdu du poids, ils ne le font pas vivre une meilleure santé en suivant le plan. Selon le site Fiterati.ca, de nombreux adeptes Joshi Detox Diet place finissent par souffrir de nausées, de la fatigue extrême et des migraines pendant au moins deux semaines sur le programme de trois semaines.

Insight expert

Selon le site Digest.ca du Reader, il n'y a pas d'études scientifiques fiables pour prouver que les régimes de désintoxication comme le plan de 21 jours de Joshi réussissent à faire ce qu'ils promettent de faire pour la diète. Ne sont pas non il des études qui montrent que les aliments interdits sur le Detox Diet Joshi amener l'organisme à devenir plus acide, en moins bonne santé et plus résistant à la perte de poids. Le site conclut que, "Voulez-vous sur un régime de désintoxication pour une courte période ne va pas vous rendre plus sain." En outre, le «Indépendant» rapporte que le directeur de la nutrition et de la diététique au College Hospital à Londres roi dit le régime «ne est pas sain."


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