Quels sont les ingrédients dans l'huile de poisson?


Quels sont les ingrédients dans l'huile de poisson?


Lorsque vous lisez l'étiquette sur une bouteille de capsules d'huile de poisson, vous pouvez constater que il contient de nombreux ingrédients avec de longues noms incompréhensibles. Certains des ingrédients dans des capsules d'huile de poisson sont les huiles bénéfiques eux-mêmes. D'autres ingrédients incluent l'enrobage entérique qui provoque un retard dans la sortie de l'huile à partir de la capsule, des colorants et des conservateurs.

Acides gras oméga-3

Comprimés d'huile de poisson contiennent généralement deux types spécifiques d'acides gras oméga-3 bénéfiques pour votre santé. L'un est appelé l'acide docosahexaénoïque, ou DHA, ce qui diminue le risque de développer la maladie d'Alzheimer aux côtés de ses avantages bien connus pour la santé cardiaque. L'autre ingrédient actif dans l'huile de poisson est appelé acide eicosapentanoïque, ou EPA, qui travaille aux côtés de DHA pour réduire le risque de maladie coronarienne et les niveaux globaux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Un supplément d'huile de poisson peut contenir plus de pétrole que seulement les ingrédients actifs, car tous les huiles sont le DHA ou EPA utiles. Lors du choix d'un supplément, notez combien de ces deux ingrédients importants sont dans chaque capsule.

Enteric Coating

Certains des ingrédients figurant sur l'étiquette sera de composants enrobage entérique des capsules. La plupart des fabricants d'huile de poisson utilisent un revêtement spécial pour retarder la dissolution de la capsule d'huile de poisson dans l'estomac. Ce retard empêche les «rots de poisson» redoutables qui peuvent résulter lorsque vous consommez de l'huile de poisson cru. Le marqueur peut ou peut ne pas indiquer ingrédients qui sont effectivement utilisés dans l'enrobage entérique. La plupart d'entre eux seront dénommés "aqueux" ou "soluble dans l'eau." Ils doivent être solubles dans l'eau étant dissous à résister par les huiles de poisson à l'intérieur de la capsule. La glycérine et ses dérivés peuvent être des composants du revêtement.

Conservateurs, colorants et arômes

Autres produits chimiques dans la liste des ingrédients pourraient être conservateurs qui ralentissent l'annulation de capsules d'huile de poisson. Un tel conservateur est le d-alpha tocophérol. Produits chimiques utilisés comme aromatisants peuvent avoir des noms vaguement familiers, tels que la vanilline. Les ingrédients qui donnent de la couleur aux capsules auront probablement compliqué noms chimiques qui sont de sens pour la plupart des gens. La réalité est que les différents fabricants ont des formules exclusives pour leurs produits d'huile de poisson. Bien qu'ils doivent énumérer les ingrédients dans leur produit, ils ne ont pas à révéler la totalité de leurs besoins. Si vous ne aimez pas voir beaucoup d'ingrédients mystérieux dans vos suppléments, vous pouvez trouver des produits d'huile de poisson avec relativement peu d'ingrédients. Lisez les étiquettes avant d'acheter.


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