Les exercices de respiration pour le bégaiement


Les exercices de respiration pour le bégaiement


Le bégaiement est un type de trouble de la parole dans lequel le bègue a tendance à répéter un mot ou une partie d'un mot. Bégaiement inclut parfois crispation de la mâchoire ou d'un oeil rapide à clignoter. Le bégaiement a tendance à être pire dans des situations publiques qui créent l'anxiété, comme de donner un discours. L'un des traitements pour contrôler le bégaiement est de pratiquer des exercices de respiration.

Etape 1

Pause avant de parler. Si vous souffrez de bégaiement, vous pouvez commencer à se sentir anxieux avant même d'être à parler. Le bégaiement peut être aggravée par un manque d'oxygène mélangé avec anxiété. Pour soulager la gorge ou la mâchoire de serrage qui accompagne cette angoisse, avant de commencer à parler, prendre quelques secondes pour respirer profondément à la fois dedans et dehors. Commencez par parler lentement, en vous assurant que vous respirez normalement pendant que vous parlez.

Étape 2

Concentrez-vous sur l'utilisation de votre abdomen pour respirer. Souvent, les gens respirent en utilisant leurs muscles de la poitrine qui peut serrer les muscles du larynx qui peuvent causer le bégaiement. Pratiquez cet exercice en identifiant des mots qui causent souvent des bégaiement. Pratique dire ces mots tout en respiration de votre diaphragme en poussant votre abdomen activement et avec chaque respiration. Mettre cela en pratique en utilisant votre diaphragme pour respirer que vous commencez à parler dans des situations sociales. La respiration diaphragmatique pouvez également leçon anxiété.

Etape 3

Utilisez la respiration réglementé. Respiration régulière est une technique de thérapie qui est introduit par un orthophoniste. Respiration régulière consiste en une formation de sensibilisation, la relaxation, la formation concurrente de réponse, la formation de la motivation et de la formation de généralisation. Respiration régulière tente d'empêcher le bégaiement en enseignant une respiration liée à la parole qui est incompatible avec le bégaiement. Vous devez vous concentrer sur la régulation des modes de respiration en cessant de parler quand vous bégayer ou pensez sur le bégaiement et commencer la respiration diaphragmatique tout en vous relaxant consciemment poitrine et la gorge muscles. Alors pensez à ce que vous voulez dire, expirez lentement puis parler.


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