Comment renforcer votre fonction Spleen


Comment renforcer votre fonction Spleen


La rate sert à plusieurs fins, de faciliter la digestion à la production de produits chimiques qui détruisent et recyclent vieilles cellules sanguines. Ce est aussi votre banque de sang personnelle en cas de grave perte de sang. Si ne fonctionne pas correctement, il provoque de nombreuses maladies telles que l'obésité, des ballonnements, une faiblesse musculaire, selles molles et la constipation.

Suppression immédiate est nécessaire si elle est agrandie ou rompu. Il existe de nombreuses façons, cependant, pour renforcer votre fonction de rates.

Etape 1

Mastiquer vos aliments. Il est recommandé de vous montrer chaque bouchée 30 fois, à moins que vous mangez des aliments mous comme de la crème glacée ou de la soupe. Mâcher adoucit soigneusement nourriture, il est plus facile pour le corps à digérer et le mélange avec la salive - dont le dernier alcalinise, ce qui permet à votre corps à absorber les nutriments vitaux.

Étape 2

Arrêter de trop manger. Pensez à la digestion comme une ligne d'assemblage. Votre corps est en train de traiter la nourriture à un rythme normal et puis soudain une énorme charge est déversée. Cela provoque le système digestif à paniquer et utiliser plus d'énergie pour pousser la charge à travers rapidement.

L'énergie supplémentaire dépensée laisse vous et vos organes digestifs sensation de fatigue, et la digestion ne est pas aussi approfondie. Au fil du temps, la suralimentation peut affaiblir la rate et d'autres organes digestifs vitaux.

Etape 3



Mangez sain. Pour la santé de la rate optimale, vous devriez manger un mélange égal de viande, produits laitiers, les fruits et les grains, avec beaucoup de légumes. Choisissez seulement la viande maigre, et les grains entiers. Les légumes tels que les légumes verts feuillus et légumes-racines comme les patates douces seront nourrir votre rate et maintenir les niveaux de sucre dans le sang même.

Étape 4

Buvez des liquides chauds. Lorsque la nourriture ou du liquide est trop froid, le corps doit chauffer. Cela prend l'énergie loin de l'appareil digestif, mettant une pression supplémentaire sur elle. Boire liquide chaud comme le thé avant de consommer de la nourriture froide ou une boisson est un truc précieux car il pré-chauffe le système digestif, y compris la rate.

Etape 5



Aller naturel. La médecine occidentale a longtemps soutenu que les plantes médicinales acupuncture de la main peuvent aider à améliorer la fonction de la rate ainsi que de nombreux autres avantages. Une étude de 2003 publiée dans The Journal of Medical Acupuncture conclu que les sujets de l'acupuncture ont perdu trois fois plus de poids que ceux qui ne ont pas, en grande partie en raison de l'augmentation fonction de la rate.

Il existe de nombreux kits à base de plantes qui prétendent détoxifier et soutenir votre rate. Faites vos recherches et assurer que l'entreprise est digne de confiance. Des produits de qualité pourrait coûter un peu plus, mais dans le long terme, il en vaudra la peine.


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